Самые эффективные натуральные средства при рефлюксе

При рефлюксе (или гастроэзофагеальном рефлюксе) у человека появляется боль или ощущение кислотности в области груди. Данный дискомфорт возникает в полости, которая соединяет пищевод с желудком.

Получается, что рефлюкс возникает тогда, когда нарушается работа клапана, который отвечает за транзит пищевода (так называемого нижнего сфинктера). То есть, это его неспособность удерживать пищу в желудке.

В результате жжение и дискомфорт вызваны именно возвратом пищи в полость пищевода. Она повреждает стенки органа, а мы страдаем от раздражения, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Данное состояние может быть результатом неправильного питания, например:

Во-первых, голодания, больших перерывов между приемами пищи.
Во-вторых, потребления продуктов питания с повышенным уровнем кислотности.
В-третьих, злоупотребления такими «раздражителями», как шоколад, специи и продукты с высоким содержанием жира.

Рефлюкс и его симптомы

Симптомы рефлюкса, вероятно, знакомы многим. Это:

Изжога
Тошнота
Бессонница
Отсутствие аппетита
Повышенная кислотность

Если желудочный рефлюкс никак не лечить, то это может привести к появлению грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Она нарушает работу регулирующего клапана, который, в свою очередь, отвечает за нахождение пищи в желудке.

Однако следует отметить, что все они обычно являются дополнением к медикаментам, так как не в состоянии заменить их полностью.

Ниже мы расскажем, какие из натуральных средств при рефлюксе помогают лучше всего.

Настой или чай из корня солодки

Корень солодки обладает всеми необходимыми свойствами для лечения изжоги, гастрита и язв желудка. Так что обязательно попробуйте это средство при рефлюксе.

Ингредиенты:

1 стакан воды (250 мл)
3 столовые ложки корня солодки (45 г)

Что нужно делать?

Во-первых, поставьте воду на огонь и доведите ее до кипения.
Далее нарежьте корень солодки мелкими кусочками и положите в кипящую воду.
Подождите 5 минут, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 15 минут.
Данный напиток рекомендуется пить 2 раза в день.

Яблоко

Один из лучших способов получить пользу из этого фрукта — приготовить из него настой. Почему бы и нет?

Ингредиенты:

Яблоко
1 стакан воды (250 мл)

Что нужно делать?

В первую очередь, возьмите подходящую емкость, налейте в нее воду, поставьте на огонь и доведите до кипения.
Во-вторых, порежьте яблоко маленькими кусочками, только не очищайте от кожуры, и положите в кипящую воду.
В-третьих, накройте крышкой и оставьте томиться на медленном огне на 10 минут.
Перелейте яблочный настой в кружку, и можете наслаждаться его вкусом.
Такой напиток желательно пить 3 раза в день.

Пищевая сода

Ингредиенты:

1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка пищевой соды (9 г)

Что нужно делать?

Разведите соду в стакане воды, только хорошенько перемешайте.
Пить такой напиток можно 1 раз в день.

Алоэ вера

Алоэ обладает противовоспалительным свойствами, а потому это растение поможет уменьшить дискомфорт при рефлюксе.

Ингредиенты:

4 столовые ложки геля алоэ вера (60 г)
1 стакан воды (200 мл)

Что нужно делать?

Во-первых, извлеките из листа алоэ сок и поместите его в блендер.
Во-вторых, залейте водой и смешайте.
Затем процедите и готово!
Выпейте такой коктейль при появлении первых симптомов или же перед сном, просто для профилактики.

Имбирь

Противовоспалительными свойствами обладает и имбирь. Легче всего воспользоваться его преимуществами, приготовив настой.

Ингредиенты:

1 столовая ложка корня имбиря (15 г)
1 стакан воды (250 мл)

Что нужно делать?

Поставьте воду на огонь.
Пока она нагревается порежьте корень имбиря мелкими кусочками.
Положите имбирь в кипящую воду, снимите с огня и дайте напитку настояться минут 10.
По истечении указанного времени процедите и выпейте.
Желательно, чтобы вы употребляли настой имбиря не чаще, чем один раз в день.

Другие рекомендации при рефлюксе

Если вы хотите облегчить свое состояние при рефлюксе, потребляйте больше продуктов, богатых глютамином. Например, молоко. Дефицит глютамина (а это важная аминокислота), в частности, может быть причиной развития рефлюкса.

Больше занимайтесь спортом. Упражнения помогают организму лучше справляться со всеми своими функциями, и, разумеется, пищеварительная не будет исключением. В результате вы сможете снизить уровень кислотности и избавиться от токсинов.

Старайтесь придерживаться здорового, сбалансированного питания. Избегайте потребления жирной пищи, поскольку она может спровоцировать рефлюкс.

Как известно, чрезмерное потребление алкогольных напитков, а также курение сильно разрушает пищевод. И если вы сможете отказаться от этих привычек, то уже скоро заметите результат.

При сохранении симптомов (и, тем более, если они усиливаются), стоит обратиться к врачу, чтобы исключить другие заболевания.