Шпинат защитит зубы от кариеса и сделает визиты к стоматологу большой редкостью. В листовой зелени и свекольной ботве содержится фтор, он поможет укрепить зубную эмаль. На пользу вашей улыбке пойдут все виды салата: смело кладите в корзину рукколу, латук и айсберг. Даже в самой обычной капусте содержится кальций и фолиевая кислота, которые помогут сохранить зубы здоровыми как можно дольше.
Морковь убережет от головной боли и поможет предотвратить болезнь Альгеймера и раннюю деменцию. Японские ученые поставили эксперимент на мышах и обнаружили, что антиоксиданты из морковного сока и зеленого чая помогают «починить» клетки, которые работают неправильно, вызывая дегенеративные заболевания мозга. Кроме того, морковь содержит калий, который снижает давление у гипертоников и улучшает работу сосудов. Так этот простой продукт может предотвратить головные боли и атеросклероз, который провоцирует деменцию.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях