Правда ли банки на спину помогают при болезнях и улучшают самочувствие

Практика нанесения банок на спину, известная также как баночный массаж, имеет долгую историю в различных культурах. Этот метод терапии предполагает использование стеклянных или пластиковых банок, создающих вакуумное притяжение к коже. Считается, что банки могут помочь при различных заболеваниях и улучшить общее самочувствие.

Однако, насколько эффективны они на самом деле?

Что такое баночная терапия

Баночная терапия — это метод альтернативной медицины, при котором небольшие стеклянные или пластиковые сосуды присасываются к коже с помощью вакуума.

Если используют простые стеклянные банки, кислород внутри сжигают, на несколько секунд помещая внутрь зажжённый фитиль. В более современных моделях воздух откачивают с помощью специальной помпы уже после того, как банку поставили на тело.

Баночная терапия

Считается, что внешнее воздействие на кожу увеличивает объём крови и скорость фильтрации капилляров, а давление стимулирует отток лимфы и убирает излишки жидкости из тканей. Другими словами, кровь быстрее бежит по сосудам, якобы очищая больной участок от воспаления и всяких вредных субстанций.

Постановка банок имеет долгую историю. Этот метод использовался в народной медицине Китая, Египта, Персии и других античных государств, а затем вновь обрёл популярность уже в современном мире.

Особое внимание общественности баночная терапия привлекла после Олимпийских игр 2016 года. Известный пловец Майкл Фелпс появился в круглых синяках от банок, и спортсмены подхватили тренд, надеясь ускорить восстановление.

Для чего применяют баночную терапию

Как и многие другие методы альтернативной медицины, банки используются практически при любом недуге, который только можно придумать.

Поклонники этого метода верят, что банки помогут облегчить состояние при следующих заболеваниях и состояниях:

• Острая или хроническая боль в пояснице и шее.
• Шейный спондилёз.
• Парез лицевого нерва.
• Фибромиалгия.
• Мигрень.
• Туннельный синдром запястья.
• Обильное менструальное кровотечение.
• Проблемы с пищеварением.
• Бронхит, астма и пневмония.
• Экзема.
• Нарывы.
• Опоясывающий лишай.
• Акне.
• Гипертония.
• Целлюлит.

Что касается научных доказательств, они скудны и неоднозначны

В системном анализе Кокрейн 2015 года указано, что баночная терапия может помочь от опоясывающего лишая, акне, пареза лицевого нерва, боли в пояснице и шейного спондилёза — дегенеративного заболевания шейных позвонков.

Авторы обзора отметили, что невозможно сделать твёрдый вывод, потому что исследования, доказывающие эффективность баночной терапии, низкого качества.

И с тех пор не появилось более надёжных доказательств. Так, в метаанализе 2020 года учёные выявили, что банки помогают от хронической боли лучше, чем отсутствие лечения. Но вот когда эффект сравнили с плацебо‑банками — тем же методом, но без вакуума, или с другими процедурами, эффект был незначительным.

В конце исследователи отметили, что банками, в принципе, можно лечить. Но их эффективность не доказана, потому что качество включённых в обзор научных работ плохое.

В самом последнем обзоре 2023 года учёные проверили аж 14 метаанализов и выяснили, что хороших исследований всё ещё не появилось.

Авторы отметили, что баночная терапия может помочь при различных болях и опоясывающем герпесе, но все доказательства этого — среднего, низкого и очень низкого качества, и ни одного — высокого.

Таким образом, несмотря на популярность баночной терапии, её эффективность до сих пор не доказана. Более того, никто точно не знает, за счёт чего она работает.

Какие теории объясняют работу банок

Есть несколько предположений, как баночная терапия может помогать при боли и заболеваниях. Мы перечислим основные теории:

1. Теория воротного контроля боли. Информация о боли передаётся в центральную нервную систему через толстые и тонкие нервные волокна, которые по‑разному доставляют сигналы. Когда человеку ставят банки, давление воздействует на один из видов болевых рецепторов, заставляя их закрыть «ворота боли», так что другие импульсы, например от боли в мышцах или пояснице, просто не доходят до мозга.
2. Обусловленная болевая модуляция. Согласно этой теории один вид боли может подавлять или маскировать другой. Таким образом, сигналы от банок могут облегчить дискомфорт из другого источника.
3. Теория рефлекторных зон. Есть мнение, что разные органы тела связаны посредством нервов, мускулов, соединительной ткани. Если поставить банки, они якобы будут стимулировать рецепторы в коже и через нервные связи восстановят циркуляцию в поражённом органе.
4. Высвобождение азотной кислоты. Предполагается, что банки стимулируют производство азотной кислоты, которая ускоряет кровоток и расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови.
5. Активация иммунной системы. Предполагают, что банки могут увеличивать производство веществ, регулирующих иммунитет, и снижают высвобождение провоспалительных субстанций.

Надо понимать, что это лишь попытки объяснить, как банки могут повлиять на состояние человека и обеспечить какие‑то преимущества.

Пока очевидным и доказанным влиянием является только появление красных пятен после процедуры.

Может ли баночная терапия навредить

В целом баночную терапию считают безопасным методом альтернативной медицины, но всё же у него есть некоторые побочные эффекты:

• гематомы в местах установки банок;
• усиление болевых ощущений и покалывание в месте воздействия;
• головокружение;
• ухудшение псориаза или экземы;
• тошнота;
• усиленное потоотделение;
• шрамы на коже.

Если ставить пластиковые банки, откачивая воздух с помощью помпы, повреждения кожи маловероятны. Другое дело — стеклянные банки. Если случайно нагреть край, процедура может вызвать ожог, после чего в месте воздействия останется шрам.

Кому нельзя использовать банки

Баночная терапия не рекомендуется при следующих заболеваниях и состояниях:

• детский и пожилой возраст;
• беременность;
• месячные;
• приём антикоагулянтов — лекарств, разжижающих кровь;
• онкология;
• недостаточность функции отдельных органов;
• гемофилия и другие заболевания крови;
• наличие кардиостимулятора и других имплантированных электронных устройств;
• сердечно‑сосудистые заболевания;
• острые инфекции;
• повышенный уровень холестерина.

Как безопасно попробовать банки

Если отсутствие надёжных доказательств вас не пугает, можете попробовать банки в дополнение к основным методам лечения.

Но прежде чем искать специалиста, спросите у своего лечащего врача, можно ли вам использовать этот метод альтернативной медицины.

Если специалист одобрит, запишитесь к массажисту, который знает, куда можно ставить банки. Как правило, их помещают на участки, богатые мышечной массой: спину, грудь, живот и ягодицы.

В то же время избегают участков над нервами, артериями, венами, варикозным расширением вен, тромбозом глубоких вен, поражениями кожи и воспалёнными местами, отверстиями тела, лимфатическими узлами.