Эффективные натуральные средства для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

Здоровье сосудов — это не абстрактное понятие, а основа нормального функционирования всего организма. От состояния артерий и вен зависит, насколько хорошо к клеткам поступают кислород и питательные вещества, насколько быстро устраняются продукты обмена. Однако с возрастом и под влиянием ряда факторов сосуды утрачивают эластичность и способность адекватно реагировать на потребности организма.

Одна из главных причин ухудшения состояния сосудистой системы — атеросклероз. Это хроническое заболевание, при котором в стенках артерий накапливаются жиры, кальций и другие вещества, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. В результате просвет сосудов сужается, кровоток ухудшается, возрастает риск инфарктов, инсультов и других осложнений. Важно понимать, что атеросклероз развивается незаметно, но его профилактика должна начинаться задолго до появления симптомов.

Многие растительные средства не уступают аптечным препаратам по эффективности в деле укрепления сосудов — особенно если использовать их регулярно и грамотно

Помимо лекарственных препаратов, применяемых по назначению врача, есть множество эффективных натуральных средств, поддерживающих здоровье сосудов. О них, по данным народной медицины, полезно помнить каждому, пишет health info. Такие средства можно использовать в рамках общего укрепления организма и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кукурузное масло

Это масло богато полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омега-6. Принимать его рекомендуется по столовой ложке три раза в день курсом в три недели. После этого следует сделать перерыв на 3–4 недели. Курс можно повторять 3–4 раза в год. Такой подход способствует выведению "плохого" холестерина и мягкому очищению сосудов.

Шиповник и боярышник

Настой или отвар из плодов шиповника и боярышника благотворно влияет на состояние сосудистой стенки. 20–25 граммов сушеных или свежих плодов заливают 250 мл кипятка, настаивают или проваривают на слабом огне не менее 5 минут. Пить настой нужно по стакану перед едой и на ночь. Такие средства нормализуют артериальное давление, уменьшают воспаление и улучшают работу сердца.

Смесь лукового сока и мёда

Лук обладает антиоксидантными и сосудорасширяющими свойствами. Смешанный с мёдом в равных пропорциях, он становится мощным натуральным средством против атеросклероза. Принимать смесь можно по чайной ложке 3–4 раза в день, или по столовой ложке трижды в день за час до еды. Курс — 1–2 месяца. Смесь рекомендуется хранить в тёмном прохладном месте.

Цветы и листья гречихи

Гречиха ценится за содержание рутина — вещества, укрепляющего капилляры и предотвращающего ломкость сосудов. Для приготовления настоя 1 чайную ложку измельчённых листьев или цветков заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в закрытом сосуде 1,5–2 часа. Процеженный настой пьют по полстакана 3–4 раза в день.

Сок сырого картофеля

Свежевыжатый сок сырого картофеля — старинное средство для нормализации обмена веществ и укрепления сосудистой стенки. Утром натощак выпивают сок из одной средней картофелины. Он улучшает пищеварение, снижает воспаление, мягко выводит токсины.

Мякоть тыквы

Сырая мякоть тыквы — это не только источник клетчатки и витаминов, но и действенное средство для выведения холестерина. Начинать следует с 20–30 г в день, постепенно увеличивая порцию до 150 г 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс длится 1,5–2 месяца, после чего следует сделать перерыв в 10–15 дней и повторить курс.

Поддержка сосудов — это образ жизни

Чтобы сосуды оставались здоровыми, недостаточно просто время от времени принимать те или иные натуральные средства. Необходимо подходить к вопросу комплексно: наладить питание, снизить уровень стресса, добавить регулярные умеренные физические нагрузки, контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Народные рецепты могут служить хорошим дополнением к медицинской терапии, но не заменяют её. Особенно это важно в условиях хронического стресса и высокой тревожности, когда организм работает на износ. Именно в такие периоды нужно быть особенно внимательными к себе и поддерживать здоровье всеми доступными способами.

Если вы решили использовать один из перечисленных способов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Натуральные средства могут быть сильными помощниками, но только при разумном подходе и системности.