Как правильно ухаживать за кожей: советы Аюрведы для каждого типа

Простые и натуральные аюрведические рецепты для очищения, увлажнения и питания кожи лица в зависимости от ее типа. Будьте прекрасны!

Травы и масла, употребляемые при ежедневном уходе за кожей, а также методы их применения  варьируются  в зависимости  от  типа  кожи,  но  основные  правила  этой гигиенической процедуры одинаковы для всех. Вот в чём они заключаются:

Как ухаживать за лицом каждый день в зависимости от типа кожи

• Выполняйте  трёхэтапную  процедуру  ухода  за  кожей  два  раза  в  день  — утром и перед отходом ко сну (в летнее время, если у вас жирная кожа, — три раза в день). Она занимает всего 5—10 минут.

• Прежде чем приступить к процедуре, удалите с  лица все остатки макияжа. Для этого смочите ватный тампон в ги или чистом растительном (не эфирном!) масле и мягко протрите лицо. Для сухой кожи хорошо подходит кунжутное масло, для чувствительной — подсолнечное, для жирной — рапсовое.

• По возможности выполняйте процедуру ухода за кожей после физических упражнений.

• Очистите лицо перед тем, как принять ванну или душ, или во время купания. Затем нанесите на кожу питательное масло и увлажнитель.

• Масло втирайте только во влажную кожу.

• При  массаже лица и шеи  совершайте  мягкие  поглаживания  только  в направлении вверх и наружу. Не трите кожу и не двигайтесь вверх‐вниз, иначе кожа будет растягиваться.

• Кожу вокруг глаз всегда массируйте круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот по верхнему. Эту часть массажа  выполняйте безымянным пальцем, чтобы не повредить кожу грубым нажимом.

• Завершив  процедуру, выждите хотя бы  две‐три  минуты, прежде чем накладывать макияж.

• Для более глубокой чистки и дополнительного питания накладывайте раз в неделю фруктовую маску.

Далее  следуют  рецепты  и  более  подробные  инструкции  по  очищению, питанию и увлажнению кожи.

Сухая кожа (Вата‐тип)

Очищение 

• Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, 1/2 чайной ложки сухого  молока  и  1 щепотку  нерафинированного  сахара.  Храните  полученный  очиститель в банке для специй.

• Разведите  у  себя  на  ладони  1/2 чайной  ложки  очистителя  тёплой  водой  и доведите смесь до пастообразного состояния.

• Нанесите  пасту  на  всё  лицо  и  шею  и  мягко  втирайте  её  в  кожу  около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь тёплой (не горячей) водой. Не вытирайтесь насухо.

• Особое правило: если у вас очень сухая кожа, не проводите описанную выше процедуру  очищения. Вместо  этого  осторожно  протрите  кожу  лица  смесью  1 чайной ложки густой сметаны с 2 каплями лимонного сока.

Питание 

• Смешайте 2 столовые ложки кунжутного масла, 10 капель масла герани и по 5 капель масла нероли и лимона. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

• Смешайте  у  себя  на  ладони  3  капли  питательного  масла  и  6  капель  воды (вместо воды можно взять 6 капель раствора липосом).

• Нанесите  смесь  на  влажную  кожу  лица  и  шеи.  Мягко  втирайте  её  в  кожу около 1 минуты или до тех пор, пока кожа не впитает эфирные масла.

Увлажнение 

• Растопите  на водяной бане  3  столовые  ложки какао‐масла.  Добавьте  120мл масла авокадо. Снимите с огня.  С  помощью  пипетки добавьте  в  смесь  по  одной капле 2  столовые  ложки апельсинового  чая, постоянно  помешивая состав.  Когда  смесь  остынет, добавьте  по  3—4  капли масел герани и розы.

• Мягко  нанесите увлажняющий  крем  на  всю поверхность  лица  и  шеи.  Не втирайте  в  кожу. Используйте  по  мере необходимости  в  течение дня.

Чувствительная кожа (Питта‐тип)

Очищение 

• Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, '/г чайной ложки  тёртой апельсиновой кожуры и '/г чайной  ложки сухого молока. Храните полученный очиститель в банке для специй.

• Разведите  у  себя  на  ладони  Vi  чайной  ложки  очистителя  розовой  водой  и доведите смесь до пастообразного состояния.

• Нанесите пасту на лицо и шею и мягко втирайте её в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь прохладной (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

• Особое  правило:  если  у  вас  очень  чувствительная  кожа,  применяйте  этот очиститель  только  один  раз  вдень,  перед  сном.  Утром  же  протрите  кожу  лица густой сметаной. Тщательно умойтесь прохладной водой, после чего переходите к описанным ниже обычным процедурам питания и увлажнения.

Питание 

• Смешайте 2 столовые ложки миндального масла и по 10 капель розового и сандалового  масла.  Храните  полученное  питательное  масло  в  бутылке  тёмного стекла с пипеткой.

• Смешайте  у  себя  на  ладони  2—3  капли  питательного  масла  и  4—6  капель воды (вместо воды можно взять 6 капель липосомного раствора).

• Нанесите  смесь  на  влажную  кожу  лица  и  шеи.  Мягко  втирайте  её  в  кожу около 1 минуты.

Увлажнение 

• Растопите на водяной бане 2 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 90 мл подсолнечного масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной  капле  4  столовые  ложки  розового  чая,  постоянно  помешивая  состав.  Когда смесь остынет, добавьте 5—6 капель сандалового масла.

• Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Жирная кожа (Капха‐тип)

Очищение 

• Смешайте  1  чайную  ложку  ячменной  муки, 1  чайную  ложку  тёртой лимонной  кожуры  и  Vi чайной  ложки  сухого  молока.  Храните  полученный очиститель в банке для специй.

• Разведите  у  себя  на  ладони 1 А  чайной  ложки  очистителя  тёплой  водой  и доведите смесь до пастообразного состояния.

•  Нанесите  пасту  на  всё  лицо  и  шею  и  мягко  втирайте  её  в  кожу  около  1 минуты.  Не  трите  кожу  слишком  сильно.  Тщательно  умойтесь  прохладной  (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

• Особое  правило. Не  пользуйтесь  для  борьбы  с  излишней жирностью  кожи спиртосодержащими мылами и вяжущими средствами. Если вы страдаете от белых угрей, сначала протрите лицо пастой, приготовленной из 1/2 чайной ложки порошка маргозы, 1  щепотки  сахара  и  воды.  Затем проведите  описанные  ниже  процедуры питания и увлажнения.

Питание 

• Смешайте 2 столовые  ложки  подсолнечного масла, 10 капель  лавандового масла и по 5 капель масла бергамота и чистого шалфейного масла. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

• Смешайте  у  себя  на  ладони  2  капли  питательного  масла  и  4  капли  воды (вместо воды можно взять 4 капли липосомного раствора).

• Нанесите  смесь  на  влажную  кожу  лица  и  шеи.  Мягко  втирайте  её  в  кожу около 1 минуты.

Увлажнение 

• Растопите на водяной бане 2 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 90 мл миндального или рапсового масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 столовые ложки чая из розмарина или базилика, постоянно помешивая  состав.  Когда  смесь  остынет, добавьте  1  каплю  натурального камфорного масла, 2 капли бергамотового масла и 3 капли лавандового масла.

• Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Жирная кожа (Капха‐тип)

Очищение 

• Смешайте  1  чайную  ложку  ячменной  муки, 1  чайную  ложку  тёртой лимонной  кожуры  и  Vi  чайной  ложки сухого молока. Храните  полученный очиститель в банке для специй.

• Разведите  у  себя  на  ладони  У*  чайной  ложки  очистителя  тёплой  водой  и доведите смесь до пастообразного состояния.

• Нанесите  пасту  на  всё  лицо  и шею и мягко втирайте  её  в  кожу  около 1 минуты. Не трите кожу  слишком  сильно, Тщательно  умойтесь  прохладной  (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

• Особое  правило.  Не  пользуйтесь  для  борьбы  с  излишней жирностью  кожи спиртосодержащими мылами и вяжущими средствами. Если вы страдаете от белых угрей, сначала протрите лицо пастой, приготовленной из 1/2 чайной ложки порошка маргозы, 1  щепотки  сахара  и  воды.  Затем  проведите описанные  ниже  процедуры питания и увлажнения.

Питание 

• Смешайте 2  столовые  ложки  подсолнечного масла, 10  капель  лавандового масла и по 5 капель масла бергамота и чистого шалфейного масла. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

• Смешайте у себя на ладони 2 капли питательного  масла и 4 капли  воды (вместо воды можно взять 4 капли липосомного раствора).

• Нанесите смесь на влажную  кожу лица и шеи. Мягко  втирайте её в кожу около 1 минуты.

Увлажнение 

• Растопите на водяной бане 2 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 90 мл миндального или рапсового масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 столовые ложки чая из розмарина или базилика, постоянно помешивая  состав. Когда смесь остынет,  добавьте 1 каплю натурального камфорного масла, 2 капли бергамотового масла и 3 капли лавандового масла.

• Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте только два раза в день — утром и вечером. Если у вас слишком жирная  кожа,  прежде  чем  наносить увлажнитель, воспользуйтесь натуральным смягчающим лосьоном.

Еженедельная фруктовая маска для лица В качестве отшелушивающей маски используйте:

• Для сухой кожи  - Мякоть банана или авокадо 

• Для чувствительной кожи - Мякоть банана или ананаса 

• Для жирной кожи - Мякоть клубники или папайи 

Из ежедневных гигиенических процедур проведите только очищение. Затем наложите мякоть для маски 
на лицо и шею и полежите 10‐15 минут с приподнятыми ногами, чтобы увеличить кровоснабжение кожи 
лица. Смойте маску водой и проведите обычные процедуры питания и увлажнения.

© Pratima Raichur "Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы."