Трехразовое питание поможет избежать ожирения

11 октября 2013 г.

Обычные завтрак, обед, ужин и два перекуса между ними существенно понижают риск ожирения, и это несмотря на генетическую предрасположенность к полноте, выяснили финские ученые.

Результаты исследования показывают, как необходимо заниматься предотвращением ожирения уже в самом раннем возрасте и включать в данный процесс всю семью. Не следует забывать, что влияние генетической предрасположенности к ожирению может быть снижено стремлением к здоровому образу жизни, например, к регулярному приему пищи, говорит Анне Яаскелайнен, Университет Восточной Финляндии, которая представила результаты труда в своей докторской диссертации.

Изучение этой проблемы Яаскелайнен и ее соратников включало в себя регулярное наблюдение за здоровьем свыше четырех тысяч финских детей. Исследователи начинали собирать свои данные, когда дети еще находились в утробе матери, и затем следили за их здоровьем почти до 16-ти летнего возраста, выявляя генетическую предрасположенность к полноте и частоту приема пищи. Они учитывали, есть ли какой-то избыточный вес у их родителей.

Данные исследования показали, что своевременное питание с пятью приемами пищи предотвращало развитие ожирения у детей обоих полов, несмотря на генетическую предрасположенность к избыточному весу.

Кроме того, исследователи выяснили, что риск набрать излишний вес значительно повышался, если один либо оба родителя были склонны к ожирению.

Источник: MedNovelty

Трехразовое питание поможет избежать ожирения

Читайте также:

Свежие статьи

Трехразовое питание поможет избежать ожирения

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях