5 способов начать удачное утро

27 июня 2015 г.

Постоянный стресс способен буквально «выжигать» нас изнутри, ослабляя иммунитет. Вследствие этого обостряются хронические заболевания и возникают новые проблемы со здоровьем. Как начать свой день, чтобы максимально сократить количество стрессов?

1. С утра, зайдя на кухню, выпейте натощак стакан холодной воды, размешав в нем чайную ложку лимонного сока. Такой напиток активизирует работу ЖКТ.

2. После того, как вы «разбудили» пищеварительную систему, примите контрастный душ. Он стимулирует циркуляцию крови и поможет организму окончательно проснуться.

3. Нанесите освежающую маску на лиц, чтобы «разбудить» кожу.

4. Откажитесь от утреннего кофе. Лучше выпейте травяного чая или настоя шиповника.

5. Выйдите из дома хотя бы на четверть часа раньше, чем обычно, и немного пройдитесь пешком. Физическая активность обеспечит поступление в кровь кислорода, вследствие чего мозг будет работать активнее.

По материалам: Joinfo.ua

5 способов начать удачное утро

Читайте также:

Свежие статьи

5 способов начать удачное утро

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях