8 условий для плоского живота
9 сентября 2016 г.
Как убрать складки на животе? Предлагаем вашему вниманию 8 советов, которые работают и без диеты.
Разделите весь свой рацион на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.
Пейте большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.
В каждый прием пищи включайте салаты из свежих овощей.
Устраивайте себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.
Ограничьте употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.
Забудьте про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
Замените колбасу, копченое мясо, консервы на отварное постное мясо.
Из алкоголя вам можно только сухое вино.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Травяные чаи против лишнего веса: что действительно работает
- Как вода с тмином может способствовать снижению веса
- Простой способ понизить уровень инсулина и стать стройнее
- Вздутие или лишний вес? Простые натуральные способы вернуть плоский живот
- Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без диет и спорта?
- Cравнительный анализ, где выгоднее сделать бариатрическую операцию
Свежие статьи
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях