Очищение кожи и похудение: разгрузочный день на малине
Лето – идеальное время для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Когда столбик термометра близится к отметке +30, аппетита нет, и гораздо легче удержаться от высококалорйной и жирной пищи. Идеальный летний продукт для похудения — малина.
Самыми эффективными в плане быстрого похудения, всё-таки остаются разгрузочные дни на ягодах и фруктах.
Сладкая малина выводит из организма лишнюю жидкость и очищает кожу от высыпаний и акне. Также эта ягода помогает похудеть естественным путем.
Японские диетологи установили, что в малине помимо витаминов и минералов содержится смесь веществ, которые участвуют в расщеплении жиров в организме человека. Благодаря малиновым разгрузочным дням происходит стабилизация уровня сахара в организме и снижение аппетита.
Как провести разгрузочный день на малине
Разделите 1-1,5 кг ягод малины на 5 равных частей и съедайте ягоды до 20:00. В перерывах между едой пейте простую или минеральную воду, зеленый чай без сахара, малиновый компот.
Кстати, по мнению диетологов, с помощью малины можно бороться с лишним весом и в обычные, не разгрузочные дни - просто съедайте полстакана малины за полчаса до еды.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Травяные чаи против лишнего веса: что действительно работает
- Как вода с тмином может способствовать снижению веса
- Простой способ понизить уровень инсулина и стать стройнее
- Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без диет и спорта?
- Похудение в бане: польза, мифы и правила
- Можно ли похудеть при помощи бактерий?
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях