Строгая диета на 1200 калорий

6 июля 2016 г.

Если нужно похудеть за неделю предлагаемая диета работает быстро и эффективно. Длительность диеты - 2 недели.

08:00 - овсянка на молоке, кофе;
11:00 - молочно-банановый коктейль;
13:00 - индейка или куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), зеленый чай;
16:00 - яблоко и стакан кефира;
19:00 - творог или натуральный йогурт, зеленый чай.

Важные условия успешного похудения:

2 литра воды в день.

20 минут любой физической активности 4 раза в неделю.

2 ст. л овсяных отрубей на завтрак.

Источник: cosmo.com.ua

Строгая диета на 1200 калорий

Читайте также:

Свежие статьи

Строгая диета на 1200 калорий

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях