Лучший способ поднять настроение — помечтать
У каждого человека бывает плохое настроение.Порой справиться с ним очень трудно.Представители Европейского научного фонда обнаружили простой способ поднять настроение и победить депрессию.
Специалисты советуют просто помечтать о чем-нибудь очень приятном.Нужно представить, что ваша заветная мечта осуществилась и хотя бы на несколько минут сохранить это ощущение.
Специалисты крупнейших научно-исследовательских институтов Европы считают, что когда человек мечтает, он погружается в состояние, пограничное между сном и бодрствованием, очень похожее на медитацию.
При этом улучшается работа мозга, концентрация, активируются мыслительные процессы и, как следствие, поднимается настроение.
Психологи уверены, что такая терапия может быть очень эффективной даже при лечении депрессии.
По материалам:Neboley.com.ua
Читайте также:
- Как поднять настроение с помощью эфирных масел
- Медитация во время прогулки избавит от негативных эмоций
- 4 вида трав, которые защищают ваш мозг от тревоги, депрессии и болезни Альцгеймера
- 10 полезных веществ, которые улучшают настроение
- Как поднять себе настроение, если ничего не хочется: советы аудиалам, визуалам и кинестетикам
- Методы улучшения душевного состояния при стрессах и депрессии
Свежие статьи
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях