Лучший способ поднять настроение — помечтать
У каждого человека бывает плохое настроение.Порой справиться с ним очень трудно.Представители Европейского научного фонда обнаружили простой способ поднять настроение и победить депрессию.
Специалисты советуют просто помечтать о чем-нибудь очень приятном.Нужно представить, что ваша заветная мечта осуществилась и хотя бы на несколько минут сохранить это ощущение.
Специалисты крупнейших научно-исследовательских институтов Европы считают, что когда человек мечтает, он погружается в состояние, пограничное между сном и бодрствованием, очень похожее на медитацию.
При этом улучшается работа мозга, концентрация, активируются мыслительные процессы и, как следствие, поднимается настроение.
Психологи уверены, что такая терапия может быть очень эффективной даже при лечении депрессии.
По материалам:Neboley.com.ua
Читайте также:
- Методы улучшения душевного состояния при стрессах и депрессии
- Депрессия: 5 факторов, которые способствуют ее появлению
- Кефир вместо антидепрессантов: как бактерии влияют на психику
- «Депрессия — показатель слабости»: 10 главных заблуждений о психическом расстройстве
- Польза медитации: как регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье
- Медленное дыхание: как самостоятельно снижать уровень стресса
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях