5 правил разгрузочного дня
13 августа 2016 г.
Для того чтобы разгрузочный день был полезным для здоровья, а не просто превращался в голодовку, необходимо придерживаться пяти простых правил.
Во-первых, перед разгрузочным днем стоит побольше кушать овощей на ужин.
Во-вторых, когда проводите разгрузочный день, нужно кушать только высококачественные продукты.
В-третьих, во время разгрузочного дня нужно минимально думать о негативе.
В-четвертых, главное правило такого дня – вода на первом месте. Ее следует пить обильно, около 2 литров.
В-пятых, во время разгрузочного дня нужно кушать не меньше тысячи калорий.
Источник: orthodox.od.ua
Читайте также:
- Травяные чаи против лишнего веса: что действительно работает
- Как вода с тмином может способствовать снижению веса
- Простой способ понизить уровень инсулина и стать стройнее
- Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без диет и спорта?
- Похудение в бане: польза, мифы и правила
- Можно ли похудеть при помощи бактерий?
Свежие статьи
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях