Особенные продукты: что есть вечером для похудения
16 сентября 2016 г.
Диетологи назвали разрешённый список продуктов, которые можно есть после 18:00.
1. Все продукты, которые быстро усваиваются. Овощи, приготовленные на пару, морепродукты, рыба, кислые яблоки, сливы.
2. Низкокалорийная пища. В эту группу продуктов входят легкие молочные продукты, сырые овощи, фрукты и яйца.
3. Нежирные продукты. Овощи, фрукты, каши, нежирные сорта мяса.
4. Пища с содержанием магния и калия. Стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без диет и спорта?
- Рацион, который помогает справиться с ночным апноэ
- Cравнительный анализ, где выгоднее сделать бариатрическую операцию
- Похудение в бане: польза, мифы и правила
- Можно ли похудеть при помощи бактерий?
- Эффективная гречневая диета избавит от живота
Свежие статьи
-
около 13 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях