Легкая диета: творог, фрукты и мед!
Не зря говорят, что лучший десерт - фрукты и мед. Добавьте к ним творог, и получите диету для настоящих сладкоежек!
На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч.л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.
Важные правила диеты:
В течение дня можно съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.
Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.
Соблюдать творожно-фруктовую диету нужно 5 дней.
На диете можно "включать фантазию" и готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, готовить запеканки, сырники с добавлением фруктов.
Старайтесьне отклоняться от главных составляющих диеты, и ыы быстро сбросите лишние килограммы.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Травяные чаи против лишнего веса: что действительно работает
- Как вода с тмином может способствовать снижению веса
- Простой способ понизить уровень инсулина и стать стройнее
- Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без диет и спорта?
- Рацион, который помогает справиться с ночным апноэ
- Cравнительный анализ, где выгоднее сделать бариатрическую операцию
Свежие статьи
-
17 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях