Эксперты рассказали о причинах зимней депрессии
Со сменой времен года осенняя депрессия, как известно, склонна к трансформации в зимнюю — говорят эксперты из Соединенных Штатов Америки, которые попытались объяснить основные причины, лежащие в основе этого явления.
Все дело, как свидетельствуют результаты соответствующего исследования, в короткой продолжительности светового дня, а солнечный свет, как все знают, просто жизненно необходим для правильной работы всех систем человеческого организма, в том числе и мозга, процессы внутри которого регулируют настроение.
Именно солнечный свет ответственен за синтез серотонина — важнейшего нейромедиатора, без которого немыслима работа мозга.
В зимний период, из-за малого количества света, мозг вырабатывает недостаточные объемы серотонина, что и является самой основной причиной зимней депрессии.
Ученые, однако, уверены, что с зимней хандрой можно и нужно бороться. С помощью активного образа жизни, например.
Если часто бывать на улице и проявлять высокую двигательную активность, то депрессивные особенности зимы можно практически полностью нивелировать. Это, конечно же, справедливо для тех, кто не подвержен хроническим депрессиям, проявляющимся круглый год — для них холодное время года становится настоящим испытанием.
Источник: supreme2.ru
Читайте также:
- Фитосредства, которые помогают пережить осеннюю подавленность
- 8 натуральных средств, помогающие бороться с депрессией
- 8 натуральных средств для поддержки при депрессии
- Успокоительные травы при депрессии
- Продукты, которые избавят от стресса и депрессии
- Прогулки могут стать эффективным антидепрессантом
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях