Что едят на завтрак стройные люди?..
Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно поэтому выбору продуктов для утренней трапезы стоит уделить особое внимание.
Исследователи из Лаборатории питания и продуктовых брендов Корнелльского университета решили расспросить об утреннем рационе настоящих экспертов правильного питания – стройных людей. В ходе исследования были опрошены около 150 человек, не имеющих абсолютно никаких проблем с весом.
Наиболее распространенными ответами на вопрос: «Что вы едите на завтрак?», были такие:
Фрукты и овощи: 51%.
Молочные продукты: 41%.
Холодные каши/мюсли: 33%.
Хлеб: 32%.
Яйца: 31%.
Вареные каши: 29%.
Кофе: 26%.
Важным моментом оказалось и то, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать. Как показало исследование, только 4% опрошенных игнорируют утренний прием пищи.
Источник: Домашний очаг
Читайте также:
- 5 продуктов, с которых не стоит начинать завтрак
- Завтраки, которые вредят вашему здоровью больше всего
- Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без диет и спорта?
- Завтрак в жару: ошибки, которых стоит избегать
- Cравнительный анализ, где выгоднее сделать бариатрическую операцию
- Завтракать после новогодней ночи нужно обязательно!
Свежие статьи
-
27 минут назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях