Недостаток сна сказывается на работе сердца
Ученые из США сообщили, что им удалось выяснить, каким образом недостаток сна сказывается на работе сердца людей.
Как показали исследования, достаточная продолжительность сна — залог хорошей работы сердечной мышцы, передает Eurekalert.
В рамках своего исследования ученые проверяли состояние здоровья людей, которые спят недостаточное количество часов в сутки: они обследовали сотрудников служб экстренной помощи, медицинских учреждений, правоохранительных органов, всех тех, кто работает иногда сутками.
Оказалось, что многие из этих людей имели не только расстройства сна, но и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При недостаточном сне у испытуемых повышалось кровяное давление и частота сердечных сокращений, что негативно сказывается, в целом, на состоянии здоровья.
Читайте также:
- 8 салатов из свеклы для укрепления сердечно-сосудистой системы
- 4 полифазных режима сна для полноценного отдыха за короткое время
- Напиток, который снижает давление и поднимает настроение
- Натуральное домашнее снотворное: простые средства для глубокого сна
- Витамины, жизненно необходимые для сердца и сосудов
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 15 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях