Простой домашний метод, чтобы быстро похудеть перед Новым годом

11 декабря 2016 г.

Времени до Нового года не так уж много. Похудеть радикально, без радикальных методов и вреда для здоровья, невозможно. Но вот сбросить пару килограммов и влезть в любимое платье — вполне.

Как говорят маститые диетологи и фитнес-тренеры: "Тренировки - только половина успеха, важно питание". Поэтому, желая быстро похудеть, придумайте себе диету или ограничения в пище, которые помогут вам худеть быстрее.

Это может быть один-два разгрузочных дня в неделю, диета Дюкана, полный отказ от сладостей и простых калорий или отсутствие питания в течение двух часов после интенсивной тренировки. Все зависит от исходных данных и ваших предпочтений.

Что касается упражнений для похудения, то вам нужны кардиотренировки — интенсивные, короткие, но очень активные занятия, направленные на сжигание жира.

Лучший эффект - если делать утром натощак.

Не забывайте пить много воды, есть клетчатку и отруби, делать акцент на несладкие фрукты.

Очень хороший "снаряд" для тренировок - скакалка. Простой, дешевый и очень хороший способ для быстрого похудения.

Источник: tvoymalysh.com.ua

Простой домашний метод, чтобы быстро похудеть перед Новым годом

Читайте также:

Свежие статьи

Простой домашний метод, чтобы быстро похудеть перед Новым годом

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях