6 факторов, которые влияют на качество спермы

Конечно, чтобы делать окончательный вывод о мужских репродуктивных способностях, лучше сходить к врачу, но есть и доступные признаки, которые могут указывать на подвижность сперматозоидов, говорят специалисты, мнение которых цитирует health info со ссылкой на headinsider.net.

Жир на животе

Если у вас нет жирка на талии, это может указывать на репродуктивные качества. Как обнаружили голландские ученые, у мужчин с объемом талии в 100 см и более концентрация сперматозоидов с нормальной подвижностью ниже, чем у парней с более подтянутой талией. Ученые пока не знают, почему толстый живот негативно влияет на качество спермы, но это может быть связано с нарушениями гормонального фона.

Мужество во взгляде

Хорошая новость для тех, кто выглядит заурядно. Мужественное лицо может говорить о проблемах ниже пояса. По данным испанских и финских ученых, у мужчин с более мужественными чертами лица, то есть, более широкими и грубыми, качество спермы хуже, чем у парней с более женственным лицом. «Тем, чей организм настроен на репродукцию, не нужны привлекательные черты, и наоборот», — говорит автор исследования Юкка Кекалайнен.

Диета

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что у мужчин, которые едят много переработанного мяса, доля сперматозоидов ниже, чем у тех, кто ест рыбу. А вот рыба, напротив, имеет полезные свойства. У тех парней, что едят много рыбы, особенно лосося и тунца, концентрация сперматозоидов на 65% выше, чем у тех, кто есть мало рыбы. Причина в содержащихся в рыбе омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах, которые играют ваную роль в выработке спермы.

Предпочтения в нижнем белье

Как обнаружили британские ученые, у мужчин, которые носят боксеры вместо трусов в обтяжку, на 24% реже наблюдается низкая подвижность сперматозоидов. «В свободном нижнем белье температура яичек ниже, а значит качество спермы выше», — говорит автор исследования Эндрю Пови. Есть также данные о том, что повышенная температура вредит выработке спермы.

Спорт

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что у мужчин, которые тренируются в умеренном или усиленном режиме не менее 15 часов в неделю, концентрация сперматозоидов на 73% выше, чем у тех, кто вообще не следует такому режиму. Так что фитнес не только снижает вес, что тоже важно для здоровья спермы, но и увеличивает активность антиоксидантов по всему телу. Ну а после тренировки не торопитесь падать на диван перед телевизором: ученые также обнаружили, что у парней, которые смотрят телик более 20 часов в неделю, концентрация сперматозоидов на 44% ниже, чем у тех, кто читает книги.

Пластиковые контейнеры

Да, это удобно — положить остатки лазаньи в пластиковый контейнер, а потом достать из холодильника и просто разогреть в микроволновке. Но это может быть вредно для мужского здоровья. Все дело в бисфеноле-А, который попадает со стенок контейнера в пищу, а потом в ваш организм. Датские ученые обнаружили, что высокий уровень бисфенола-А приводит к снижению подвижности сперматозоидов. Они считают, что он негативно влияет на выработку эстрогена и андрогена в придатках яичек, что сказывается на нормальном развитии спермы. Так что потратьте несколько секунд, чтобы переложить еду из пластикового контейнера в стеклянный.

Источник: headinsider.net