
Чем можно заменить сахар
Ученые назвали лучшие продукты, способные стать заменителями сахара. Правильно выбранная диета поможет избежать многих заболеваний и сохранить хорошее состояние здоровья, пишет health info, ссылаясь на“Медикфорум”.
Всем давно известно, что потребление сахара не только противопоказано при ряде заболеваний, но и способно провоцировать болезни у здоровых людей. Именно «белое лакомство» врачи называют причиной ожирения и расстройств метаболизма вроде диабета. Исключив сахар из рациона, можно не оставаться совсем уж без сладкого. Заменить сахар можно, например, продуктами из стевии. Также полезен и вкусен кленовый сироп, эти продукты можно добавлять в чай, десертные блюда. Приобрести стевию можно как в виде засушенных листьев, так и в форме порошков или пилюль. Сироп из кленового дерева часто встречается не только в магазинах диетического питания и эко-товаров, но и в обычных кулинарных отделах.
Не менее полезен и сироп из агавы. Также можно побаловать себя сладким, используя сироп топинамбура. Кому-то может показаться необычным их своеобразный вкус, однако именно его можно использовать, как изюминку для блюд, придав им неповторимый шарм.
Выбирая сахарозаменители, следует отдавать предпочтение тем, которые не вызовут аллергии.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Как взаимосвязаны проблемы со сном и уровень сахара
- Как обойтись без сахара: 5 полезных и безопасных сладостей
- Чем заменить сахар без вреда для здоровья
- Заменители сахара против ожирения. Миф или реальность?
- Как есть меньше сахара: 7 несложных способов перестройки вкусовых рецепторов
- Сахар и вирусы: нужно ли отказываться от сладкого в случае инфекции
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях