Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и лимона

4 апреля 2020 г.

Пандемия коронавируса вынуждает многих всерьез озаботиться состоянием своего иммунитета. На помощь в этом традиционно приходят лимоны, имбирь и чеснок. Однако специалисты утверждают, что укрепить свой иммунитет можно и другими продуктами. Польза организму в этом случае будет не менее существенной.

Речь идет о продуктах, в которых высокое содержание цинка. Цинк превосходно усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Это, прежде всего мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи.

Укреплению иммунитета способствует употребление большого количества жидкости, поскольку это избавляет организм от токсинов. Очень важен и витамин С - его можно найти во многих овощах и фруктах. Также специалисты советуют налегать на квашеную капусту – этот продукт полезен для кишечника, поскольку является для него прекрасным пробиотиком.

Источник: MedikForum

Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и лимона

Читайте также:

Свежие статьи

Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и лимона

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях