Новости
здоровья
Мнения
пользователей

Орех, который очищает от холестерина и укрепляет иммунитет

22 ноября 2020 г.

Спецалисты констатируют, что потребление бразильского ореха способствует укреплению иммунитета, очищает кровеносные  артерии от скоплений «плохого» ЛПНП холестерина, защищает от инфекций.

По данным портала Food News, включение в рацион бразильского ореха может дать целый ряд оздоровительных эффектов. Подобная особенность продукта обеспечивается очень высокими концентрациями полезных жиров, мощных антиоксидантов. Что входит в состав орехов: ненасыщенные жирные кислоты, белок, клетчатка, минералы (селен, магний, железо, калий, цинк) кальций, витамины группы В.

«Регулярное употребление бразильского ореха может помочь повысить иммунитет, снижает выраженность воспаления, риск хронических заболеваний», - констатируют исследователи.

По словам научных экспертов, его поедание повышает защиту клеток от разрушительного воздействия  окислительного стресса, который активизируется из-за свободных радикалов – этот эффект они связывают с комплексом селена, цинка, флавоноидов, витамина Е.

«Селен и цинк помогают укрепить иммунную систему, улучшить защиту от инфекций», - отметили медики.

Помимо того, добавили специалисты, бразильский орех способствует снижению уровня «плохого» холестерина, накапливающегося в полостях артерий и закупоривающего их, становясь пусковым механизмом болезней сердца.

 

Источник: MedikForum

Комментарии для сайта Cackle