Новости
здоровья
Мнения
пользователей

Как выглядеть и чувствовать себя моложе в любом возрасте?

13 декабря 2020 г.

«Одна из главных задач нашей молодости – накопить как можно больше воспоминаний к старости» — это не просто расхожая фраза, а настоящий рецепт молодости. Эксперименты профессора психологии Гарвардского университета Эллен Дж. Лангер подтверждают: когда мы переживаем заново лучшие моменты нашей молодости, улучшается не только наше настроение и психологическое состояние, но и физическое здоровье. Мы буквально становимся моложе.

Как это работает?

Вопросом, можно ли повернуть время вспять и вернуть молодость, профессор Лангре занимается почти сорок лет: первый эксперимент она провела еще в 1979 году. Тогда доктор Лангер пригласила группу людей в возрасте от 70 до 80 лет буквально пережить заново неделю 1959 года, времени их молодости. Участники эксперимента жили в здании с воссозданными интерьерами 1959 года, обсуждали события 1959 года, как если бы они происходили в настоящем, смотрели популярные телешоу 1959 года по черно-белому телевизору и слушали музыку, которая была популярна в то время. Через неделю у всех участников существенно улучшились память, зрение, слух, они стали физически сильнее. Фактически, неделя воспоминаний ненадолго повернула вспять время для участников эксперимента.

Доктор Лангер стала развивать идею погружения пожилых людней во времена их молодости с помощью культурных кодов и вскоре пришла к выводу, что такое сложное и буквальное восстановление, как в первом эксперименте, совсем не обязательно. Серия новых экспериментов подтвердила: этого эффекта можно достичь, просто слушая музыку времен нашей молодости.

Сегодня науке доподлинно известно: музыка стимулирует эмоциональный центр мозга. Она стимулирует память, а также помогает «доставать» воспоминания и событиях и переживаниях, которые мы считали полностью утраченными. К примеру, исследовательница Салли Морган, работавшая с ветеранами Второй мировой войны, рассказывает о результатах эксперимента, в рамках которого участники слушали музыку конца 1940-х годов. После прослушивания практически все участники эксперимента становились более возбужденными, разговорчивыми, они много рассказывали о войне, в том числе истории, которые ранее не вспоминали.

Еще одна специалистка, Мюррей Гроссан, доктор медицинских наук, отоларинголог, полагает, что, когда мы слушаем музыку нашей юности и молодости, мозг воспроизводит тот коктейль гормонов и химикатов, который присутствовал, когда мы впервые слушали музыку.

Музыка омолаживает?

Да, похоже на то, что регулярное прослушивание мелодий, связанных со счастливыми воспоминаниями о нашей юности не только улучшают наше психоэмоциональное состояние, но и буквально делают нас моложе. А еще – помогают справиться с болезнями. Так, доктор Гроссан утверждает, что один из ее пациентов полностью избавился от головных болей только благодаря регулярному прослушиванию песен и музыки, которые сопровождали его молодость.

Так что если вы хотите вернуть время назад, старайтесь слушать хотя бы одну-две мелодии из своего прошлого в день.

Источник: Домашний очаг

Комментарии для сайта Cackle