Проводим комфортную чистку организма и приводим свой вес в норму
Эта диета поможет справиться не только с лишним весом, но и с бессонницей, усталостью, нормализует состояние во время стресса, повышает гемоглобин, устраняет заболевания суставов, кожи, желчного пузыря и печени.
Диета заключается в употреблении гречневой каши и запивая ее кефиром. Бюджетно и эффективно!
Продукты для диеты
Гречка содержит много белков и менее углеводна, чем другие крупы.
Кефир – отличное средство от проблем с пищеварительным трактом, выводит токсины и улучшает цвет кожи.
Сочетание этих продуктов дает отличную чистку всему организму.
Длительность этой диеты — 1-2 недели, при желании можно повторить процедуру очищения.
Кефирно-гречневая диета
Заливаем кипятком гречневую крупу, накрываем крышкой и укутываем одеялом. Кашу не варим! Таким образом гречка разбухнет и и сохранит все полезные вещества и витамины.
Кашу не солим и добавляем масло. Запиваем кашу 1% кефиром. Съедать нужно за день столько каши, сколько вам хочется, а кефира понадобится 1 литр.
Действие гречки, как щетка, которая счищает со стенок кишечника все вредное и ненужное.
Как только вы почувствуете голод – ешьте сразу кашу, а через 30 минут выпейте кефир. Можно пить кефир за 30 минут до еды. За 4-6 часов до сна употреблять кашу не рекомендуется.
Источник: Фитхакер
Читайте также:
- Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса
- О чем расскажут жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться
- Щелочная диета: 4 преимущества
- Какой у вас обмен веществ: белковый, углеводный или смешанный?
- Кето-диета: 3 ключа к питательному кетозу
- Что такое нормальный вес и как его правильно
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях