Новости
здоровья
Мнения
пользователей

5 детокс-диет, которые помогут похудеть после Нового года

4 января 2021 г.

После праздника живота 31 декабря звезды обычно вводят в меню небольшие изменения. Цель – незаметно сгладить последствия для талии.

На новогодней вечеринке можно позволить себе всё: бокал шампанского, салат с майонезом и торт. Главное, 1 января внести коррективы в меню. Рассказываем, как питаются звезды после подобных срывов.

Лимонная диета

Именно эта диета помогла Бейонсе сбросить 20 килограммов для роли в фильме «Девушки Мечты». Если верить тем, кто ее пробовал, в день можно скидывать по одному килограмму. Но программа довольно жесткая: свежевыжатый сок лимона или лайма, кленовый сироп, кайенский перец и вода. И больше ничего! Ее не стоит применять дольше трех дней — иначе можно спровоцировать проблемы со здоровьем. Бейонс признается, что у нее кружилась голова и было ужасное настроение. Так что, придерживаемся не более трех дней, чтобы просто скинуть набранное за новогодним застольем.

Диета Гвинет Пэлтроу

Это детокс-меню Пэлтроу опубликовала в своем блоге Goop. Меню достаточно разнообразное, можно есть  салаты, супы, овощи, семена, орехи, рыбу и курицу. Но Гвинет советует делать из них суп-пюре или варить бульоны. Организм тратит меньше энергии на переваривание жидкостей и вам будет не так сложно и утомительно выдерживать ограничения. Все сладкое (даже фрукты), мучное и спиртное исключаем полностью. За неделю такого питания вы придете в лучшую форму, чем были до Нового года. 

«Добрая диета» Алисии Сильверстоун

В своей книге The Kind Diet  Алисия рассказывает о необычной детокс-диете. В отличие от многих подобных планов питания, ее нужно придерживаться около месяца. Доброй диету называют потому, что кроме похудения она предполагает отказ от мяса. В течение 30 дней нужно отдавать предпочтение растительной пище, избегать еды животного происхождения и термически обработанных продуктов. Перекусы состоят исключительно из овощей и фруктов, раз в неделю можно баловать себя маленьким десертом. Суть программы в том, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

диета
Сыроедческая диета

Эту диету обожают Бейонсе, Ума Турман, Аманда Сейфрид и Деми Мур. Главный принцип — отказ от термически обработанных продуктов. Создатели диеты считают, что процесс приготовления лишает пищу важных энзимов, которые нужны организму для самоочищения. Идеальный рацион сыроедческой диеты — семена, орехи, сырые овощи и фрукты.

Соковая диета

Сложно поверить, что Сальме Хайек 54 года, она всегда выглядит потрясающе. Своей внешностью, по мнению Сальмы, она обязана не только генам, но и правильному питанию. Совместно с тренером Эриком Хелмсом она разработала соковую диету, рассчитанную на пять дней. Суть ее в том, что вам придется заменить привычную еду на свежевыжатые соки. Каждый сок имеет свой цвет и пьется в определенное время и день. Это отлично выводит токсины из организма, запускает метаболизм и убирает отечность. Самое приятное — это вкусно и не надоедает. Но не стоит придерживаться детокса более пяти дней, соки — это питательно, но не заменят еду надолго. 

Источник: Домашний очаг

Комментарии для сайта Cackle