
Как острые блюда помогут похудеть?
Любите острые блюда? У нас отличная новость: это лучший способ похудеть, ни в чем себя не ограничивая.
Добавьте перца! Возможно, это лучший лайфхак для тех, кто находится в вечном поиске чудесного средства: как есть и худеть?
Во-первых, все дело в том, что в остром перце содержится капсаицин, который активизирует секрецию гормона адреналина. А этот гормон, в свою очередь, повышает возможность организма сжигать калории.
Во-вторых, когда мы едим что-то острое, то поневоле замедляемся, то есть начинаем соблюдать одну из главных заповедей любого диетолога: не торопись и жуй как следует. Только в этом случае можно вовремя остановиться и не съесть лишнего.
А в-третьих, если у еды насыщенный вкус, то мы банально получаем от нее удовольствие. Это значит, что тарелка острого овощного рагу доставит больше радости, чем пресное блюдо. В результате вам не захочется закончить обед десертом или мороженым, чтобы почувствовать себя счастливой.
Источник: Домашний очаг
Читайте также:
- Помогает ли вода похудеть
- Почему в дни войны трудно похудеть? 10 советов психолога как себе помочь
- Что такое дефицит калорий и как его рассчитать, чтобы похудеть?
- Как худеть с помощью мозга, а не диет
- Похудение для ленивых: как сжигать больше калорий – 10 советов
- Какие продукты заставляют есть больше и набирать вес
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях