
Эликсир здоровья: названы осенние суперпродукты
Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты для поддержания здоровья осенью. Об этом она рассказала Nation News.
По словам специалиста, особенно полезен в период похолодания рацион, в который входят овощи, ягоды и фрукты. Прежде всего их положительное действие отразиться на иммунитете и печени. Этот набор поможет в очищении органа.
Кроме того, по эксперт рекомендует добавить в меню авокадо и зелень. Такая пища обогатит организм необходимыми витаминами и веществами. В частности кальцием, содержащийся в свежей зелени, он легко и быстро усваивается.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Клетчатка в рационе: какая, сколько, зачем
- 5 нездоровых сочетаний продуктов, от которых портится кожа
- Насморк? 6 продуктов, которые помогут его облегчить
- Как правильно хранить продукты без холодильника, если нет электричества
- Какие продукты лучше съесть сразу и не хранить
- Клюква, лен и облепиха: 7 украинских версий суперфудов по доступной цене
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях