Новости
здоровья
Мнения
пользователей

Врачи рассказали, какие продукты помогут восстановиться после пневмонии

6 декабря 2021 г.

Воспаление легких требует определенного режима и питания.

Несмотря на достижения современной медицины, воспаление легких (пневмония) является распространенным и реально угрожающим жизни заболеванием. Пневмония требует определенного режима, включая правильно подобранное питание.  В этом помогут некоторые продукты, ускоряющие выздоровление.

Зеленый чай

После заболевания пейте много воды, а также зеленого чая, потому что в нем содержится большое количество полифенолов – антиоксидантных веществ, которые нейтрализуют в организме действие свободных радикалов, способных вызвать окислительный стресс и усилить воспаление легких. 

Жирная рыба

Жирные сорта рыба богаты на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, поэтому врачи советуют каждую неделю съедать 2-3 порции рыбы (палтус, скумбрия, селедка, салака). С их помощью можно снизить воспалительный процесс в организме. 

Грецкие орехи

В составе грецких орехов много витаминов и микроэлементов, в том числе и омега-3 жирных кислот, поэтому они поддерживают здоровье всего организма. Горсть орехов в день также способна укрепить иммунитет и снизить воспаление. 

Витамин С

Витамина С больной должен получать в два раза больше, поскольку прием лечебных препаратов влияет на обмен витаминов и ухудшает их всасывание. Источники витамина С обязательно должны быть в рационе. Это апельсины, киви, клубника, черная смородина, лимоны, болгарский перец, квашеная капуста, мандарины, смородина, крыжовник, все виды лука, облепиха, отвары шиповника.

Источник: Вести

Комментарии для сайта Cackle