Почему полезно съедать немного льняного масла?
При отсутствии противопоказаний регулярное употребление ложки такого масла может улучшить многие функции организма, говорит врач-диетолог.
В интервью диетолога Валентины Ларионовой были перечислены полезные эффекты, которые могут возникать благодаря привычке съедать немного льняного масла. Ларионова напомнила, что масло из льняных семян является богатым источником полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Их потребление идет на пользу психическому и физическому здоровью. В частности, медик сообщила, что «льняное масло благотворно сказывается на здоровье сердца, делая артерии более эластичными, тогда как меньшая эластичность сосудов способствует повышенному кровяному давлению и раннему старению».
Какими еще полезными свойствами обладает льняное масло.
- Снижает аппетит, помогает поддерживать здоровый вес.
- Способствует профилактике боли и воспаления при ревматоидном артрите.
- Улучшает состояние волос, кожи.
- Уменьшает проявления экземы, атопического дерматита.
- Снижает уровень сахара в крови.
В то же время Ларионова советует людям, которые намерены употреблять льняное масло, предварительно советоваться с врачом. В целом продукт безопасен, но при некоторых нарушениях его потребление повышает риск проблем с состоянием организма.
Читайте также:
- Как и зачем пить льняное масло и когда от него лучше отказаться
- Льняное масло: кому, зачем и как применять
- 7 полезных продуктов для продления молодости
- О полезных и вредных свойствах льняного масла
- Диетологи рассказали, какие продукты могут заменить морепродукты в рационе
- Доступное средство для очищения сосудов и защиты от тромбоза
Свежие статьи
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях