«Есть нюанс». Какую воду полезно пить натощак?
25 января 2022 г.
Вода, выпитая натощак, оказывает благотворное влияние на организм, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
"Стакан воды утром натощак – действительно полезная привычка, происходит пробуждение организма. Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника", – объяснила она.
Однако вода, которую мы пьем по утрам, должна быть определенной температуры, продолжила врач-диетолог.
"Здесь есть нюанс – вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения. А при наличии болей в животе вода должна быть более теплая", – уточнила Нурия Дианова.
Можно добавлять в воду лимонный, апельсиновый сок, посоветовала она. Но при некоторых заболеваниях этого делать не следует.
"Вода с добавлением лимонного сока, цитрусового сока натощак окажет благотворное влияние, если нет проблем с желудком. При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита", – предупредила Нурия Дианова.
Читайте также:
- Какие напитки мешают организму справиться с перегревом
- Когда жажда неочевидна: сигналы организма о дефиците жидкости
- Простые способы сделать питьевую воду вкуснее
- Почему нельзя пить воду, оставленную на ночь в стакане
- Простые способы очистить воду без фильтра
- 7 простых и действенных рецептов для очищения и оздоровления
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 13 часов назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях