Правда ли полнолуние влияет на жизнь и здоровье людей

Проверяем городские мифы о сумасшествии, суицидах и внезапных родах.

В культуре есть немало мифов, связанных с полнолунием. Люди верят, что в это время обостряются психические заболевания, происходят спонтанные роды, увеличивается риск кровотечений и инфекций.

Также есть мнение, что при полной луне люди чаще совершают преступления и кончают жизнь самоубийством.

Учёные тоже не оставили без внимания лунные фазы. Есть немало исследований, посвящённых влиянию спутника Земли на здоровье и поведение человека. Ниже мы разберём, что известно на сегодняшний день.

Может ли луна сказаться на психическом здоровье и настроении

Есть мнение, что лунные фазы могут влиять на психику и настроение людей. Особенно тех, кто страдает от ментальных расстройств.

Чтобы выяснить, так ли это, американские учёные проанализировали количество госпитализаций и чрезвычайных ситуаций среди психиатрических больных в Нью‑Йорке. Проверив данные за пять лет, авторы исследования пришли к выводу, что в полную луну и частичное солнечное затмение было немного меньше обращений, чем в остальные фазы.

Впрочем, разница была не такой значительной, чтобы можно было смело говорить о наличии связи. Учёные сделали вывод, что психическое здоровье людей не зависит от фаз луны.

К таким же выводам пришли авторы другого исследования. Проверив 1 857 обращений в отделение неотложной помощи, учёные выяснили, что в полнолуние психиатрических больных было чуть меньше, а в остальные фазы луны — примерно одинаково. Но и здесь показатели не достигли статистической значимости.

В другом эксперименте учёные проверили более 17 тысяч записей о лечении в стационаре, и выяснили, что фазы луны не влияют ни на уровнь госпитализации, ни на время выписки, ни на длительность пребывания в больнице.

То же касается уровня суицидов. Немецкие учёные изучили более трёх тысяч случаев самоубийств в одном из округов Баварии, и не обнаружили связи с лунными фазами.

Есть некоторые данные, что луна может влиять на людей с биполярным аффективным расстройством, при котором наблюдаются резкие смены настроения от приподнятого и возбужденного — мании, до подавленного — депрессии.

В одном исследовании учёные заметили, что смена мании и депрессии у пациентов с БАР связана с лунными фазами. Правда, участников было всего семнадцать.

Также описан отдельный случай, когда у 67‑летней женщины с биполярным расстройством смены настроения совпадали с лунными фазами. Но эта связь сохранялась только пока она пила антидепрессанты и имела повышенный уровень тиреотропного гормона. После отмены препарата цикличность приступов пропала.

Конечно, одного маленького исследования и отдельного отчёта недостаточно, чтобы установить связь между лунными фазами и состоянием людей с БАР. Поэтому можно смело сказать, что движение спутника Земли никак не влияет на психическое здоровье и настроение людей.

Влияет ли луна на сон

В одном эксперименте учёные проверили, может ли луна повлиять на ночной отдых, и выяснили, что в полнолуние и за неделю до него люди засыпают позже и спят меньше, чем в другие фазы. Это справедливо как для тех, кто живёт на природе без искусственного освещения, так и для горожан, проводящих вечера под электрическими лампочками.

Поскольку время засыпания, выработка «гормона сна» мелатонина и качество ночного отдыха напрямую связаны с уровнем освещённости, можно предположить, что выспаться мешает яркая луна на небе. Но, судя по всему, дело не только в этом.

В одном эксперименте люди засыпали в тёмной лаборатории, а учёные анализировали их структуру сна, мозговую активность и уровень мелатонина и кортизола.

Даже без всякого освещения в полнолуние люди засыпали на 5 минут дольше и спали на 20 минут меньше

Кроме того, время глубокого сна у них уменьшилось на 30%, а уровень мелатонина снизился. Люди и сами замечали, что спят хуже.

Правда, есть и противоположные сведения. Шведские учёные проверили данные более двух тысяч мужчин и женщин и не обнаружили значительной разницы в качестве и длительности сна в разные фазы луны.

То же показал британский эксперимент с участием двухсот людей. Правда, когда учёные проверили женщин и мужчин отдельно, обнаружилось, что у первых фаза быстрого сна, во время которой люди видят сны, в полнолуние была короче, а у вторых — длиннее.

Таким образом, не стоит обвинять полнолуние в недосыпе. По крайней мере пока не исключите все остальные факторы вроде нестабильного режима, гаджетов перед сном, плотного позднего ужина и жаркой и светлой спальни.