6 лучших соков для профилактики ишемии и укрепления сердца

Сердце — это не просто орган, а двигатель всей системы, от которого зависит не только жизнь, но и её качество. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) остаётся одной из главных причин смертности и инвалидизации населения. Она развивается, когда нарушается кровоснабжение сердечной мышцы (миокарда), и приводит к таким грозным состояниям, как стенокардия и инфаркт.

Традиционно профилактика и лечение ИБС строятся на трёх опорах: медикаментозная терапия, изменение образа жизни и питание. Именно последнее способно либо усугубить ситуацию, либо, наоборот, стать важным лечебным фактором. health info сообщает, что особое значение придаётся продуктам, регулирующим уровень холестерина, улучшающим работу печени, почек, нормализующим артериальное давление и успокаивающим нервную систему.

Плодоовощные соки с медом — натуральная альтернатива фармпрепаратам на ранних стадиях ишемии, если почки работают без нарушений

Многие из соков, о которых мы расскажем ниже, легко приготовить дома. Главное — использовать натуральные, свежие компоненты и соблюдать схему приёма. Пить соки рекомендуется курсами — по 500 мл в сутки в течение нескольких недель, если отсутствуют противопоказания со стороны почек и ЖКТ.

Соки помогают при ишемии и стенокардии

Рецепт № 1. Овощной коктейль с чесноком и зеленью

Состав:
100 мл свежевыжатого огуречного сока,
по 50 мл сока из шпината и корня сельдерея,
5 мл чесночного сока,
мелко нарезанная зелень укропа.

Приготовление:
Все компоненты тщательно перемешать.

Применение:
Пить по 0,5 стакана дважды в день за 30 минут до еды.

Пояснение:
Этот состав особенно полезен для улучшения работы сердечной мышцы, профилактики атеросклероза и очищения сосудов. Чеснок и сельдерей усиливают кровообращение, укроп и шпинат поддерживают водно-солевой баланс.

Рецепт № 2. Цитрусовая смесь с мёдом

Состав:
2 лимона,
2 апельсина (можно заменить 1 апельсин грейпфрутом),
2 ст. л. мёда.

Приготовление:
Фрукты нарезать, удалить косточки, измельчить на мясорубке, смешать с мёдом. Настоять сутки при комнатной температуре, затем хранить в холодильнике.

Применение:
Употреблять по 2–3 чайные ложки в день с тёплым чаем или за полчаса до еды.

Пояснение:
Смесь помогает нормализовать давление и сердечный ритм, укрепляет иммунитет. Витамин C и биофлавоноиды в цитрусах делают сосуды эластичными и защищают от повреждений.

Рецепт № 3. Сильнодействующий состав с мёдом и чесноком

Состав:
4 лимона,
2 апельсина,
5 головок чеснока,
1 кг мёда.

Приготовление:
Цитрусы измельчить, удалить косточки, чеснок натереть, всё смешать с мёдом. Настаивать 7 суток в плотно закрытой банке.

Применение:
Принимать по 4 ст. л. за полчаса до еды, медленно разжёвывая.

Цитрусово-чесночная смесь с мёдом — один из сильнейших домашних средств для очистки сосудов и снижения давления

Пояснение:
Прекрасно работает при стенокардии, особенно при сочетании с умеренными физнагрузками и диетой. Благодаря чесноку улучшается текучесть крови, а мёд служит источником энергии для ослабленного сердца.

Рецепт № 4. Морковный сок

Состав:
Морковь.

Приготовление:
Отжать сок из свежей моркови.

Применение:
Пить по 2–3 ст. л. 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Пояснение:
Морковный сок богат каротином, который оказывает антиоксидантное действие и способствует восстановлению тканей миокарда. Особенно полезен в первые дни после инфаркта.

Рецепт № 5. Огуречный сок

Состав:
Огурцы.

Приготовление:
Выжать сок из свежих огурцов.

Применение:
Употреблять по 0,3 стакана дважды в день за 30 минут до еды.

Пояснение:
Огурцы обладают мягким мочегонным действием, улучшают водно-солевой баланс и облегчают работу сердца. Сок способствует снижению отёков и выведению лишней жидкости.

Рецепт № 6. Черничный сок

Состав:
Спелые плоды черники.

Приготовление:
Выжать сок.

Применение:
Пить по 0,5 стакана 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Пояснение:
Черника укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение, повышает антиоксидантную защиту. Полезна при начальных признаках ИБС и в пожилом возрасте.

Как защитить сердце соками

Регулярное употребление плодоовощных соков — это не панацея, но мощный дополнительный инструмент в профилактике ишемической болезни сердца. Они мягко воздействуют на организм, насыщая его витаминами, нормализуя давление, очищая сосуды и улучшая обмен веществ.

Особую ценность представляют сочетания овощей, зелени, цитрусовых и мёда, благодаря которым усиливается эффект. Однако не стоит забывать о необходимости комплексного подхода — рацион, физическая активность, отказ от курения и стрессов, а также наблюдение у кардиолога.

Если же вы находитесь в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям или уже столкнулись с первыми симптомами ишемии, обсудите с врачом возможность включения соков в повседневное меню — возможно, это окажется важным шагом к улучшению самочувствия.

Данильченео