Определено лучшее средство для похудения
Исследователи из Университета Васэда в Японии определили лучшее средство для похудения. По их мнению, лучшим средством в борьбе с лишним весом является скакалка. Ученым удалось установить, что из всех физических упражнений, направленных на подавление чувства голода, наиболее эффективным можно считать именно прыжки на скакалке.
Эффективность этого средства была доказана в ходе эксперимента, в котором приняли участие 15 молодых людей. Участники эксперимента должны были выполнять 2 вида физических упражнений - это прыжки на скакалке и занятия на велотренажере.
В момент выполнения физических упражнений со скакалкой и велотренажером ученые вели наблюдения за гормонами, которые отвечают за возникновение чувства голода.
Как оказалось, организм человека вырабатывает гораздо меньше гормонов «голода», когда человек прыгает на скакалке, а не тогда, когда занимается на велотренажере.
Основываясь на результатах эксперимента, ученые предложили людям, которые имеют привычку «заедать» стресс, сменить ее на более полезную для здоровья -прыжки на скакалке.
Напомним, что 15 минут, потраченных утром на выполнение несложных физических упражнений, помогают проснуться и зарядиться позитивной энергией на весь день, а чтобы занятия были еще эффективнее, в комплекс упражнений можно смело включить прыжки на скакалке.
По материалам: ua.all.biz
Читайте также:
- Лучший напиток, чтобы хорошо спать и сбросить лишний вес
- 5 гормонов, которые влияют на увеличение веса
- Почему лучше переспать, чем переесть
- Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса
- О чем расскажут жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться
- Улучшение кровообращения и еще 5 удивительных доводов в пользу прыжков на скакалке
Свежие статьи
-
23 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях