Как правильно ухаживать за ногтями

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми недостаточно только осуществлять ежедневный уход за ногтями, также нужно обеспечить их необходимыми минералами и витаминами.

1. Обязательно соблюдайте питьевой режим – все беды с ногтями именно от недостатка жидкости. Если в организм не будет поступать достаточно количество воды, ногтевая платина также теряет влагу, в результате чего она станет истонченная и ломкая.

2. Не обрезайте никогда ножницами кутикулу! Удаляя ее таким образом вы решаете проблему только на время. Выросшая на месте срезанной кутикулы новая будет намного больше, и ее удаление будет более проблемным. Используйте для борьбы с кутикулой деревянную палочку и смягчающие масла, только так вы сможете свести к минимуму ее рост.

3. Обязательно хотя бы 2-3 раза в неделю употребляйте молочные продукты. Кальций, который содержится в молоке и молочных продуктах усваивается организмом проще всего. Такой легкоусвояемый кальций вы не найдете даже в специальных фармацевтических препаратах. Кальций – это основа крепких ногтей. Даже если у вас проблемы с употреблением коровьего молока (аллергия, пищевая непереносимость – очень распространенные явления), то ешьте продукты из козьего или овечьего молока (сыр, брынза).

4. Как минимум 1 раз в неделю обязательно делайте для ногтей питательные масляные ванночки, которые, кстати, полезны и для кожи рук. В качестве основы желательно использовать теплое оливковое масло, за неимением подойдет и подсолнечное, но обязательно рафинированное.

5. Витамины группы В – обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы желаете избавиться от такого дефекта ногтей, как слоение. Их можно найти в бананах, картофеле, свинине, изюме.

6. Еще один важный компонент, без которого невозможно избавиться от ломкости ногтей – это жиры. Важно сохранять баланс растительных и животных жиров в питании. Полезными для здоровья ногтей являются жиры, которые содержаться в морской рыбе. Она также содержит жирные кислоты, которые необходимы для стимуляции роста ногтей и сохранения их эластичности, благодаря чему они становятся менее ломкими.

7. Хотя бы один месяц в году давайте ногтям "отпуск". То есть не используйте цветные лаки, гели, не моделируйте ногти, а также не наклеивайте накладные. В этот месяц можно попользоваться лечебной эмалью, обогащенной витаминами. За это время ногтевая пластина восстановится и очиститься от токсинов, которые в ней накопились за время использования декоративных лаков.

8. Используйте для укрепления ногтей солевые теплые ванночки с добавлением морской соли. Она обогащает ногти всеми необходимыми минералами. Для восстановления ослабленных после неудачного моделирования ногтей лучшего средства не существует.

9. Если вы хотите всегда иметь красивые и здоровые ногти, вам стоит позабыть о жестких диетах, особенно тех, которые основаны на полном отказе от продуктов, которые содержат жиры. Ни в коем случае не пытайтесь похудеть на монодиете – вес останется, а вот с красивыми ногтями придется попрощаться.

10. Используйте для дополнительного питания обыкновенный спиртовой раствор йода. Просто нанесите его на очищенные от лака ногти с помощью обычной ватной палочки. Не бойтесь, что ногти обретут желтый оттенок – йод очень быстро впитывается и усваивается организмом, поэтому уже через 5-6 часов от него не останется и следа.

По материалам: Телеграф