Какие витамины стоит принимать регулярно?
Изменение климата и условий окружающей среды влияет на наш организм, поэтому важно укреплять иммунитет независимо от времени года и состояния здоровья. Ведь даже здоровому человеку иногда нужно купить витамины и принимать их определенное время, чтобы не выбиваться из привычного ритма жизни.
Интернет-магазин «Стилус» подобрал витамины, которые стоит принимать регулярно.
Витамин А
Незаменим в сезон простуд и вирусов. Помимо поддержания иммунитета, витамин А замедляет еще и естественное старение организма, ускоряет рост волос и заживляет раны. В составе витамина А ретинол, свойства которого способствуют корректной работе органов зрения. При недостатке этого элемента может появиться куриная слепота (невозможность различать предметы в темноте).
Витамины группы B
Витамины группы В принимают комплексно, в составе идет:
- Витамин B2 (рибофлавин) – принимает участие во всех обменных процессах. Отвечает за нормальное функционирование органов зрения, хорошее состояние кожи и слизистых оболочек.
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) – способствует скорейшему заживлению ран.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) – поддерживает работу иммунной и кровеносной систем.
При комплексном приеме витаминов группы В уменьшится количество воспалительных процессов, организм будет лучше противостоять вирусам.
Витамин D
Трудно найти человека, который бы не слышал о пользе витамина D:
- способствует повышению иммунитета;
- играет важную роль в нормальном функционировании щитовидной железы;
- отвечает за нормальную свертываемость крови;
- повышает мышечный тонус;
- участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения.
Витамин D считается незаменимой составляющей витаминного комплекса в зимнее время и межсезонье, ведь он благоприятно влияет на иммунитет, позволяя справиться с апатией, связанной с отсутствием солнца.
Витамин С
Витамин С помогает в борьбе с воспалительными процессами, когда у вас простуда или ОРВИ. Прием витамина С в виде таблеток будет намного эффективнее чая с лимоном, который многие считают чудодейственным способом скорее выздороветь.
Витамин E
Витамин Е – это натуральный антиоксидант. Он борется со свободными радикалами, замедляя процессы естественного старения. Именно он активно сегодня продвигается маркетологами, поскольку многие хотят долгое время оставаться красивыми и здоровыми. Продается в форме капсул и масляного раствора.
Помните, что принимать витамины лучше всего в комплексе, а подобрать необходимый вы всегда можете на сайте интернет-магазина «Стилус».
Читайте также:
- Витамины и минералы при гипертонической болезни
- Витамины и микроэлементы, для здоровья кишечника
- Здоровье щитовидной железы: витамины и микроэлементы
- Какие витамины могут спасти вас от тревоги и депрессии этой зимой — и как их получить
- Сколько витамина C нужно ребенку
- Пятерка самых важных витаминов осенью
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях