Душевное равновесие избавит от бессонницы

3 июля 2014 г.

Причины бессонницы банальны — страх, беспокойство, борьба, суета. Все это мешает вам расслабиться, отключиться от дневных забот. Ваше подсознание, вызывая бессонницу, пытается за счет ночного времени, когда окружающий мир спит, решить те проблемы, которые вас волнуют. Но глупо забирать у самого же себя время. Необходимо изменить сам подход к решению проблем. Прекрасный и единственный способ спокойно и крепко спать — научиться доверять: доверять себе, людям, жизни. Как говорится: «Пусть завтрашний день сам позаботится о себе», подчеркивает доктор Валерий Синельников.
Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

Здоровому сну способствуют благополучие и спокойная обстановка дома, а также хорошо продуманное убранство спальной комнаты.

Источник: health info

Душевное равновесие избавит от бессонницы

Читайте также:

Свежие статьи

Душевное равновесие избавит от бессонницы

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях