Польза велнес-питания для ЖКТ

Все мы знаем, какой вред желудку приносят диеты для похудения. Вред для желудка после диеты проявляется в форме гастрита, застоев пищи, язвы желудка и нарушений пищеварения. Вред желудку наносит и «кремлевская диета», которая построена на приеме продуктов только животного происхождения. Наш организм привык к сбалансированному питанию. С продуктами вы потребляете все необходимые вещества, для того чтобы они правильно переваривались.

Польза и вред диет заключается в первую очередь в том, что человек сбрасывает вес, или очищает ЖКТ, но при этом сильно угнетает здоровье органов пищеварения, наносит непоправимый вред желудку. Как вы понимаете, во время следования сбалансированному питанию вы едите часто и по желанию. Т. е. ваш желудок не страдает от чувства голода, не переваривает сам себя, а организм насыщается всеми необходимыми веществами.

В случае диеты большинство витаминов и минералов не усваиваются, потому чувство голода постоянно переполняет вас. Да, через некоторое время это ощущение проходит, но только в вашем подсознании. А вот ваш желудок под воздействием головного мозга (или наоборот – процессы взаимосвязанные) постоянно просит есть. В результате чего в желудке «царит» кислая среда, получается раздражение слизистой оболочки, наносится вред желудку и развивается хронический гастрит.

Сбалансированное питание без нанесения вреда желудку и другим органам человека подразумевает прием всех элементов (фрукты, овощи, рыба, мясо, вода). Вред желудку эти продукты нанести не могут. При правильном подходе к их употреблению - без дополнительных химических и термических обработок - они не ухудшат, а только улучшат состояние организма.

В диетах же намного больше вреда, чем пользы. Исключив из рациона животные жиры и белки, человек страдает от недостатка витамина D, B12, В 6, В 9, В 3, В 2 , В 1, С, А белков и жиров. В результате отсутствия этих элементов у человека может развиться анемия и заболевания нервной системы. Некоторые диетологи отмечают, что сбалансированное питание без продуктов животного происхождения невозможно. Но, несмотря на это, есть одно мясо (как предлагает «кремлевская диета») - тоже противопоказано.

О пользе и вреде диеты, не содержащей растительной пищи, можно говорить много. Это интоксикация организма, шлаки, отложение солей и все вытекающие из этих состояний заболевания.

Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая помогает нашему кишечнику очиститься. Вред желудку продукты растительного происхождения принести не могут (если это не ядовитые растения). Фрукты богаты углеводами, которые дарят нам энергию. Овощи питают организм витаминами, белками, различными органическими кислотами и эфирными маслами. Все это благоприятно влияет на процесс пищеварения, а значит, не наносит вред желудку.

Сбалансированное питание - это правильный подход к образу жизни. Потому пересмотрите свои правила и следуйте сбалансированному питанию. Не стремитесь есть про запас. Наслаждайтесь каждым кусочком приготовленного обеда. Ваш организм сам вам подскажет, чего ему хочется именно сейчас. Научитесь слушать себя изнутри и тогда проблем с лишним весом, здоровьем ЖКТ и т. д. не будет.