План лечения заболевания составляется индивидуально, в зависимости от этиологии и тяжести проявлений этого состояния. Во главу угла ставится лечение патологии, провоцирующей бессонницу.
Немедикаментозные средства
Чаще всего недавно начавшаяся, нетяжелая бессонница хорошо поддается лечению немедикаментозными способами, такими как:
- релаксация;
- терапия контроля стимулов: создать себе приятную обстановку, темноту и тишину, лечь, расслабиться, заснуть;
- терапия ограничением сна: пациент сначала укладывается в постель на время, равное его сну, затем это время увеличивается на 15 минут/неделю;
- обеспечение адекватной гигиены сна: спать в темноте, в хорошо проветренном помещении, не употреблять кофеин или спиртное на ночь, не курить, устранить гиподинамию;
- релаксационные методики;
- когнитивная терапия;
- гипноз – с помощью ментального воздействия со стороны врача-психиатра или психотерапевта «включают» естественные привычки сна, которые существуют у вас внутри.
Медикаментозное лечение
Все медикаментозные средства должны назначаться специалистом и только после всестороннего обследования пациента. В этом случае риски возможных осложнений гораздо меньше.
В лечении используются такие препараты:
Бензодиазепиновые транквилизаторы: Квазепам, Флуразепам, Триазолам.
Z-гипнотики: Зопиклон, Золпидем, Рамелтон.
Антидепрессанты: Амитриптиллин, Триттико, Доксепин.
Барбитураты: Фенбарбитал и другие.
Лечение бессонницы
