Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

ТОП-5 рецептов чая от бессонницы

20 апреля 2016 г.

Никак не можете уснуть, а утром просыпаетесь без сил и настроения? Возьмите за привычку пить расслабляющие чаи – они помогут навсегда забыть о бессоннице!

1. Щепотку измельченных свежих корней валерианы настоять в чашке кипятка. Пить перед сном. Валериана оказывает выраженное успокаивающее действие на нервную систему.

2. Щепотку цветков липы залить чашкой кипятка и настоять. Пить перед сном как чай.

3. Каждый день надо выпивать по 2 чашки чая из лимонной мяты. Лимонная мята обладает выраженным снотворным действием, успокаивает сердцебиение, восстанавливает равновесие нервной системы.

4. Боярышник – отличное средство от бессонницы. Одну кофейную ложечку сухих цветков боярышника залить чашкой кипятка. Выпить эту чашку в течение дня.

5. Вам понадобятся: лаванда – 10 г, цветы ромашки – 7 г, цветы жасмина – 14 г. Смешать все ингредиенты. Заварить 450 мл горячей воды. Настоять 10-20 минут. Добавить ложку меда. Можно заваривать еще 1-2 раза.

По материалам: Домашний очаг

Социальные комментарии Cackle