Вечерний стресс вреднее утреннего
Оказывается, вечерний стресс может быть вреднее утреннего, поскольку на него может хуже реагировать организм. Это смогли установить японские исследователи из Университета Хоккайдо, об их работе рассказывается в Neuropsychopharmacology Reports. Более выраженные болезненные реакции организма на вечерний стресс, по мнению специалистов, связаны с его подчиненностью циркадным ритмам, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Ученые организовали эксперимент, в котором люди проходили стрессовое для них задание утром или вечером. Специалисты обнаружили, что у тех участников, которые испытывали утренний стресс, уровень гормона кортизола поднимался гораздо значительнее, чем у тех, кто сталкивался с вечерним стрессом. По словам ученых, синтез кортизола тесно связан с биоритмами, и в организме действует механизм, не дающий выбрасывать добавочные количества гормона в вечернее время, когда ему нужен отдых.
Почему же вечерний стресс вреднее для организма? Ученые поясняют: кортизол мобилизует энергетические ресурсы, но если в вечернее время его производится недостаточно, справиться со стрессом может быть гораздо тяжелее. Таким образом, подчеркивают специалисты, психологическое напряжение по вечерам потенциально опаснее, чем стресс в утренние часы – уязвимость организма перед вечерним стрессом повышена из-за нехватки кортизола, в связи с которой организму буквально не хватает энергии, чтобы справиться с нагрузкой.
«На стресс реагирует как гормональная система, так и нервная, о чем можно судить по сердечному ритму: при стрессе автономная нервная система заставляет сердце биться чаще. В утренние часы человеку проще справиться с раздражителями – стрессовый гормон кортизол становится помощником для его организма», - постулировали исследователи.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Как защитить себя от губительного воздействия стресса
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
- «Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения
- 6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
- «Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания
- Могут ли месячные пропасть или начаться раньше из-за стресса
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях