Доступные и натуральные средства для нормализации пищеварения

Проблемы с пищеварением знакомы каждому человеку. Изжога, вздутие, метеоризм - это далеко не полный перечень симптомов, которые портят нам жизнь. Особенно часто подобного рода проблемы появляются после обильных праздничных застолий. Для устранения этих проблем существует масса методов, среди которых употребление натуральных продуктов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.

К средствам, которые нормализуют работу ЖКТ, относят льняное семя. Данный продукт богат клетчаткой и часто используется в лечебных целях. К примеру, льняное масло - отличное слабительное средство. Оно также помогает снизить уровень холестерина в крови. Еще одной особенностью льняных семян является выделяемая ими слизь, которая обволакивает стенки кишечника, облегчая симптомы и защищая от раздражения.

Еще одной группой продуктов, которые рекомендованы людям, страдающим проблемами с желудком, являются сухофрукты. Чернослив, финики, курага, инжир положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. А все дело в высоком содержании клетчатки, которая очень полезна для человеческого организма.

Эффективным средством для улучшения пищеварения также является корень сельдерея. Несколько грамм измельченного корня необходимо залить литром воды, после чего оставить настаиваться. На утро процедите отвар и принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Также специалисты рекомендуют пить сок сельдерея или делать отвар на основе семян данного продукта.

Пряности также отлично помогают справиться с проблемами пищеварения. К примеру, приготовив отвар на основе тмина и майорана, можно помочь своему желудку после тяжелого праздничного застолья. Возьмите 1 столовую ложку семян майорана и тмина, залейте стаканом горячей воды, настаивайте 15 минут. Принимать такое лекарство надо утром и вечером.

Целебными свойствами для пищеварительной системы обладает также корень лопуха. Измельчите корень и залейте его молоком в соотношение 1 столовая ложка корня на 1 стакан молока. Приготовленный отвар необходимо проварить 15-20 минут, после чего можно принимать 2-3 раза в день перед едой. Такое лекарство обволакивает и успокаивает кишечник.

Не стоит забывать и о таком средстве, как чай с семенами фенхеля, аниса или кориандра. Такое средство поможет избавиться от колик и метеоризма. Для приготовления чая возьмите 1 чайную ложку семян, залейте их одним стаканом кипятка. Предварительно обязательно растолките семена! Напиток необходимо настаивать 10 минут. Пить чудо-чай рекомендуется 3 раза в день по 1 стакану.

Специалисты в области народной медицины для улучшения обменных процессов в организме, а также для нормализации работы желудка, рекомендуют употреблять смесь из алое, красного вина и меда. Для этого смешайте все ингредиенты, поместите в стеклянную тару и держите в прохладном месте несколько дней. Продукт готов к употреблению! Принимайте сначала по 1 чайной ложке 3 раза в день, а спустя некоторое время увеличьте дозировку до 1 столовой ложки 3 раза в день перед едой.

Не забывайте подходить к решению проблемы комплексно - измените режим питания, отказавшись от жирного, соленого и жареного, старайтесь избегать стрессов и лишних переживаний, занимайтесь спортом и учитесь отдыхать полноценно. Все это в комплексе поможет вам избежать проблем со здоровьем и наслаждаться жизнью.

Источник: feelgood.ua