Что делать, если у вас солнечный удар: 4 натуральных средства

Если долго находиться на солнце без какой-либо защиты, можно получить солнечный удар. С вами такое когда-нибудь случалось? Узнайте о средствах натурального происхождения, которые помогут вам смягчить неприятные последствия.

Вам стоит знать, что загар в разумных количествах не только не вреден, но даже полезен для здоровья. Конечно, если вы используете надежную защиту. Однако если долго находиться на солнце, особенно в часы его наибольшей активности, можно получить солнечный удар.

К сожалению, летом это происходит довольно часто. Хотите узнать, какие натуральные средства помогут справиться с последствиями этой проблемы?

Как вы могли сами убедиться, для того чтобы получить солнечный удар, необязательно проводить долгие часы на пляже или на открытом воздухе. Можно пострадать даже в городе, просто потому что вы пренебрегли солнцезащитным средством или его фактор защиты недостаточно высокий. Далее мы поделимся с вами советами, которые вам помогут в экстренной ситуации. Обратите внимание на эти 4 натуральных средства.

Что делать, если вы получили солнечный удар: 4 натуральных средства

Прежде чем познакомить вас с этими средствами, хотим разъяснить 2 важных момента. Во-первых, не стоит путать солнечный удар с тепловым. Последний – гораздо более серьезная проблема, которая может даже привести к потере сознания.

В свою очередь, получить солнечный удар – это не значит просто сильно обгореть. Для этого состояния также характерно чувство усталости, появление вен на ногах, интенсивное потоотделение или судороги.

Второй момент, о котором не стоит забывать, заключается в том, что вы должны адекватно оценить степень тяжести симптомов. При наличии глубоких ожогов, длительного упадка сил или признаков обезвоживания следует сразу обратиться за медицинской помощью. В такой ситуации не стоит подвергать свое здоровье риску и экспериментировать с натуральными средствами.

Теперь, когда все ясно, приступим к описанию средств, которые помогут вам бороться с неприятными симптомами солнечного удара. Помните, что не стоит принимать несколько за раз, иначе вы можете получить нежелательную реакцию.

1. Томатный сок

Томат – это лучший натуральный продукт для борьбы с последствиями солнечного удара. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, способствуют процессам клеточной регенерации.

Вне всяких сомнений, томатный сок – лучшее средство, если вы переборщили с загаром. Ведь он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а значит, способствует скорейшему восстановлению организма и кожи. Кроме того, это идеальный способ восполнить баланс влаги и солей, нарушенный из-за повышенного потоотделения в жаркие дни.

Что нужно делать?

• В случае солнечного удара пейте 2-3 стакана томатного сока в день. Чтобы приготовить его, смешайте свежие помидоры с водой и лимонным соком. Пейте охлажденным.
• Также вы можете нанести немного томатного сока поверх ожогов. Оставьте средство на 20 минут, а затем смойте.

2. Натуральный йогурт

Местное применение натурального йогурта может помочь вашей коже, пострадавшей от чрезмерного воздействия солнца. Пробиотики, которые в нем содержатся, помогают восстановить pH кожи и поддерживают процессы ее регенерации. Также благодаря наличию молочной кислоты натуральный йогурт помогает отшелушивать мертвые клетки кожи. Таким образом, он способен предотвратить появление шрамов и пигментных пятен.

Что нужно делать?

• Нанесите тонкий слой натурального йогурта на пораженную кожу.
• Подождите 20 минут и смойте холодной водой.
• Повторяйте процедуру, пока краснота не спадет.

3. Огуречный сок и солнечный удар

Огурец богат водой и антиоксидантами, а потому помогает справиться с последствиями солнечного удара. Этот овощ восполняет потерю влаги как при употреблении в пищу, так и при наружном применении.

Еще одно замечательное натуральное средство для смягчения последствий солнечного удара – это огуречный сок. Как вы наверняка уже знаете, этот овощ на 96% состоит из воды. Кроме того, он содержит необходимые минералы, витамин С и клетчатку. Поэтому огуречный сок помогает при обезвоживании и ожогах.

Что нужно делать?

• Сначала мелко нарежьте огурец и взбейте его в блендере вместе с водой и лимонным соком. Пейте 2-3 стакана получившегося смузи в день.
• Попробуйте также компресс из огурца. Он уменьшает жжение, вызванное солнечными ожогами.

4. Ванна с овсянкой

Овсянка – растительный продукт с интересными терапевтическими свойствами. Вы знали, что это одно из самых эффективных натуральных средств против последствий солнечного удара? Дело в том, что овсянка помогает уменьшить усталость от жары и жжение на коже, а также справиться с обезвоживанием.

Что нужно делать?

• Во-первых, положите чашку овсянки в ванну с теплой или прохладной водой.
• Лягте в нее на 15-20 минут и закройте глаза, чтобы максимально расслабиться.
• Повторяйте процедуру 2-3 дня подряд, пока не почувствуете улучшение.

Наконец, помните, что лучшим лечением является профилактика. Поэтому, если дни слишком жаркие, обязательно наносите солнцезащитный крем по крайней мере 3 раза в день. Если вам предстоит долго находиться на солнце, выберите одежду, которая максимально закрывает кожу. Кроме того, не забывайте пить много воды, не менее 2 литров в день.