5 натуральных средств для решения проблем с высоким давлением

Артериальная гипертензия — одно из самых коварных и широко распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. В течение длительного времени она может протекать практически бессимптомно, но при этом медленно разрушать организм изнутри, повышая риск развития инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и других опасных осложнений. По статистике, каждый третий взрослый человек сталкивается с повышенным артериальным давлением, и многие даже не подозревают об этом.

В условиях хронического стресса, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и вредных привычек число людей с гипертонией неуклонно растёт. Поэтому вопрос её профилактики и контроля становится всё более актуальным. Даже при назначении медикаментозной терапии врачи настоятельно рекомендуют не пренебрегать немедикаментозными методами снижения давления. Это — важнейшая часть комплексного подхода к оздоровлению.

Как сообщает портал health info, изменение образа жизни, в том числе использование натуральных растительных средств, может значительно улучшить показатели артериального давления, особенно на ранних стадиях гипертонии. В некоторых случаях это позволяет снизить дозировку лекарств или даже временно отказаться от них — разумеется, под контролем врача.

В этой статье мы расскажем о пяти наиболее известных и доступных средствах народной медицины, которые помогают мягко и безопасно нормализовать давление. Эти рецепты основаны на многолетнем опыте фитотерапии и могут служить полезным дополнением к базовому лечению.

Что такое гипертония?

Артериальная гипертензия — это хроническое заболевание, при котором наблюдается стойкое повышение артериального давления выше нормы: систолического — более 139 мм рт. ст., диастолического — более 89 мм рт. ст. Основная цель терапии — снизить риск тяжёлых осложнений и летального исхода.

Многие пациенты не ощущают явных симптомов болезни, особенно на ранних этапах. Однако в отдельных случаях могут возникать слабость, головокружение, головные боли, шум в ушах, сердцебиение. Если вы замечаете такие проявления — стоит измерить давление и при необходимости начать лечение.

Немедикаментозные меры

Коррекция образа жизни может дать мощный оздоравливающий эффект:

• отказ от курения;

• нормализация массы тела;

• ограничение потребления алкоголя;

• ежедневная физическая активность;

• снижение употребления соли до 5 г в сутки;

• обогащение рациона растительными продуктами, богатых калием, кальцием и магнием.

Дополнительно стабилизировать давление можно с помощью проверенных народных средств.

5 натуральных средств от повышенного давления

1. Зизифус настоящий (унаби)

Для понижения давления пьют отвар сушёных плодов: 30 г сырья заливают 300 мл кипятка и пьют по 60 мл 4–6 раз в день, курс — 15 дней. Можно также употреблять свежие плоды, сушёные или в виде цукатов. Средство способствует улучшению сна, снижает головные боли, нормализует общее самочувствие.

2. Ландыш майский

При гипертонии и атеросклерозе помогает отвар травяной смеси: 1 ст. л. смеси (10 г цветков ландыша, по 30 г мелиссы, лапчатки гусиной и руты садовой) заливают стаканом воды комнатной температуры, настаивают 3 часа, затем кипятят на водяной бане 5 минут и оставляют ещё на 15 минут. Принимать мелкими глотками в течение дня.

3. Ластовень лекарственный

Из корневищ готовят настой: 1 ч. л. сырья заливают 400 мл кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Принимать по четверти стакана 3 раза в день. Обладает мягким гипотензивным действием.

4. Ломонос виноградолистный

Настой готовят из травы: 1 ч. л. заливают 500 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Принимать по ¼ стакана 3–4 раза в день. Важно помнить, что растение ядовито, и дозировку превышать нельзя.

5. Лук медвежий (черемша)

Для расширения сосудов и снижения давления готовят настой: 1 ч. л. кашицы из луковиц заливают 400 мл холодной кипячёной воды, настаивают 1 час. Принимать по полстакана 3 раза в день перед едой. Также полезно добавлять листья и луковицы в салаты — по 5–10 г в день.

Повышенное артериальное давление — это не приговор, а сигнал к действию. При разумном подходе к здоровью, своевременной диагностике и комплексной терапии можно значительно снизить риски осложнений и улучшить качество жизни. Натуральные средства, такие как травяные настои и отвары, могут стать ценным дополнением к основному лечению, особенно если болезнь находится на начальной стадии.

Однако важно помнить, что самолечение может быть опасным. Даже натуральные средства при неправильном применении способны вызывать побочные эффекты, особенно у людей с хроническими заболеваниями, аллергиями или при приёме медикаментов. Поэтому перед началом использования любых фитопрепаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Также не стоит рассчитывать на быстрый эффект. Травы действуют мягко и постепенно, а потому требуют систематического приёма и терпения. Их основное преимущество — устойчивое и безопасное влияние на организм, минимизация нагрузки на печень и почки.

Берегите своё здоровье, следите за артериальным давлением и не забывайте: профилактика — это лучшее лечение.