Как избежать ошибок в борьбе с целлюлитом

Избавить кожу от целлюлита – реально! Однако эффективность антицеллюлитной программы зависит от многих факторов. О том, как достичь успеха в борьбе с "апельсиновой коркой", эксперты поговорили с преподавателем Международного института развития массажа, президентом Украинской федерации массажа Боженой Малицкой, пишет health info со ссылкой на ТСН.

Целлюлит в привычном для нас понимании – это воспаление подкожной жировой клетчатки. Происходит оно по разным причинам, в которых обязательно следует разобраться, прежде чем начинать применять антицеллюлитную терапию. Вот основные из них:

Малоподвижный образ жизни и вместе с этим привычка получать удовольствие от еды. Зона поражения целлюлитом относится к зоне удовольствия, а удовольствие многие женщины чаще всего получают от еды. Важно понять, что такого же удовольствия можно достичь прогулками, посещениями культурных мероприятий и т.д.

Нарушение водного баланса. Если вы пьете мало воды, то ваши клетки, ощущая постоянный дефицит воды, стараются запастись ею "впрок", поэтому набирают влагу из всего, из чего получится. И получается, что чем меньше вы пьете, тем больше "отекаете", то есть клетки жировой клетчатки, отвечающие за гидробаланс, набирают влагу и не отдают ее. В итоге поверхность кожи теряет свою гладкость. Для того чтобы восстановить водный баланс, нужно выпивать в день 2-3 литра обычной воды, особенно до 14-16 часов дня, когда почки наиболее активны. Когда клетки привыкнут, что вода всегда есть, они начнут от нее освобождаться.

Психологические причины. Постоянные стрессы также провоцируют возникновение целлюлита. Кроме стрессов, доставляемых внешними факторами, многие женщины и сами склонны угнетать себя постоянной самокритикой и неприятием себя как женщины. Они не нравятся себе, считают себя толстыми и несексуальными. Профессиональный массажист – своего рода и психолог, который способен помочь женщине полюбить свое тело.

Выяснив причины возникновения целлюлита, массажист выстраивает программу антицеллюлитной терапии, которая, кроме массажа, включает в себя здоровое питание, разгрузочные дни, увеличение двигательной активности, водные процедуры, сауну или баню, самомассаж и т.д.

Основные противопоказания к антицеллюлитным процедурам:

-варикозное расширение вен;

-беременность и кормление грудью;

-все острые заболевания;

-кожные заболевания;

-послеоперационный период;

-также при патологии почек водный режим и антицеллюлитный массаж противопоказаны.

Какие могут быть ошибки

Антицеллюлитный массаж не должен быть пыткой. Почему-то считается, что антицеллюлитный массаж – это всегда больно. Но это не так. Если каждый раз вы идете на массаж, как на каторгу, цепляясь за стол от боли, если от массажа на теле остаются гематомы – вы имеете дело с неграмотным массажистом. Вы при этом получаете дополнительный стресс, что только отдаляет вас от вашей цели. Чтобы был результат, чтобы лишняя вода уходила из организма, его нужно расслабить.

Нельзя работать с жировой тканью, не убрав отечность. Особенно это касается аппаратного вакуумного массажа. Если при надавливании двумя руками на ткани, жировые клетки увеличиваются в объеме, и могут возникать болевые ощущения, значит, отечность есть. Следовательно, антицеллюлитные процедуры нужно начать с лимфодренажа для выведения лишней жидкости. Тогда уже можно переходить к разминанию самого жира и моделированию рельефа тела.

Не ждите от массажа слишком многого. Избавление от целлюлита должно проходить поэтапно, и на курс массажа должна ставиться минимум 1-2 задачи. То есть, при целлюлите 3-й степени не стоит после курса массажа надеяться получить гладкую поверхность кожи. Женщины часто ошибаются, когда желают видеть идеально ровную, гладкую поверхность. Но это реально лишь посредством "Фотошопа", поскольку жировая клетка сама по себе имеет круглую форму. Не стоит гнаться за глянцевым идеалом, важно сконцентрироваться на себе, на своей красоте, своих внутренних ощущениях и на своей сексуальности.

Важно довести антицеллюлитную терапию до конца. Избавившись за 5-6 сеансов от лишней жидкости и потеряв 3-5 килограммов, часто клиенты заканчивают процедуры, ошибочно полагая, что цель достигнута и дальше продолжать уже не нужно. На самом деле на этом этапе только начинает стабилизироваться гидробаланс, клетки только начинают привыкать к тому, что в нее постоянно поступает влага. И если не работать с жировой тканью, организм впоследствии наберет еще больше воды. Поэтому, если массажист говорит, что еще рано завершать процедуры, это вовсе не значит, что он стремится получить с вас больше денег.

Источник: lady.tsn.ua