Диетологи назвали лучшую кашу для завтрака
2 июля 2016 г.
Диетологи из Канады составили рейтинг самых полезных каш для завтрака, пишет сайт Нealthystyle.
На первом месте оказалась гречневая каша, которую ученые предлагают готовить определенным способом.
Для того, чтобы каша сохранила свои полезные свойства, пополняя запас витаминов и минералов в организме, соотношение воды и крупы должно составить 1:2. Кроме того, после закипания воды каша должна кипеть еще 5 минут. Далее следует убавить огонь, понижая его постепенно до самого низкого уровня в конце варки.
Только при верном способе приготовления организм получает необходимые компоненты.
Читайте также:
- Самые полезные и самые вредные каши в нашем рационе
- Эффективная гречневая диета избавит от живота
- Что полезнее: рис или гречка
- Рейтинг круп: чем украинцы могут заменить в рационе гречку – диетолог
- Помогут укрепить сосудисто-сердечную и нервную системы: какая каша полезнее
- Почему нам нужно почаще есть гречку
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях