Женщинам спать ночью важнее, чем мужчинам
Глубокий ночной сон хорошо влияет на умственные способности женщин, а для мужчин достаточно дневного короткого сна. Таковы результаты исследования специалистов из Института Макса Планка. Об этом сообщает The Times of India.
Ученые следили за активностью мозга 160 взрослых добровольцев в процессе сна. Они наблюдали за сонными веретенами, которые появляются на ЭЭГ, когда человек спит.
Добровольцы выполнили тесты, предназначенные для оценки умственных способностей. У женщин в фазе глубокого сна без сновидений были замечены сонные веретена, связанные с высоким IQ. А вот у мужчин в фазе глубокого сна подобного не наблюдалось.
Но такую активность специалисты зарегистрировали у них во время дремоты.
Источник: news.online.ua
Читайте также:
- Признаки недосыпания, на которые следует обратить внимание
- 4 полифазных режима сна для полноценного отдыха за короткое время
- Натуральное домашнее снотворное: простые средства для глубокого сна
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
Свежие статьи
-
36 минут назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях