Ученые рассказали о вреде недосыпа для женщин
Исследователи пришли к выводу, что недостаток сна может быть чрезвычайно опасным для женского организма.
Как следует из сообщения ученых, недосып влияет на гормональный фон организма, особенно этому подвержена прекрасная половина человечества.
Эстроген, прогестерон и тестостерон могут влиять на химические системы в головном мозге, а недосып может сказываться на работе этих гормонов.
Также оказалось, что женщины более подвержены проблемам, связанным со сном, когда происходит гормональная перестройка: во время подросткового возраста, во время менопаузы и во время беременности. Кроме того, женщины имеют больше проблем со сном до и во время менструаций.
Только синдром остановки дыхания во сне в два раза чаще диагностируется у мужчин.
Источник: medikforum.ru
Читайте также:
- Признаки недосыпания, на которые следует обратить внимание
- 4 полифазных режима сна для полноценного отдыха за короткое время
- Натуральное домашнее снотворное: простые средства для глубокого сна
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
Свежие статьи
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях