Составлен перечень продуктов, которые улучшают зрение
Врачи, специализирующиеся в области офтальмологии из австралийского университета в Сиднее, составили список рацион, который поможет восстановить и даже улучшить зрение.
В эксперименте поучаствовали 2,5 тысячи добровольцев. По словам ученых, основным фактором снижения остроты зрения является курение и генетические особенности человека. Однако с помощью питания также можно откорректировать зрение – как помочь ему, так и ухудшить.
Вероятность слепоты снизится на 31%, если хотя бы раз в неделю включать в рацион рыбу, уверены врачи. Еще больший результат показывает употребление еженедельной порции орехов. 100 мл оливкового масла в неделю также не дадут развиться глазным болезням.
Все эти продукты снабжают человека жирной кислотой омега-3, именно она укрепляет защитную функцию глаз от всевозможных заболеваний и слепоты.
Во "вредный" список попали мучные изделия и продукты, содержащие трансжиры. Специалисты настоятельно рекомендуют не употреблять эти продукты пожилым людям.
Источник: medikforum.ru
Читайте также:
- Ухудшение зрения и боль в мышцах могут указывать на густую кровь
- Когда глаза сами подсказывают, что пора к врачу
- 6 способов укрепить зрение без хирургического вмешательства
- Настои и отвары трав для очищения глаз
- 7 упражнений для улучшения зрения и состояния кожи век
- Натуральные рецепты против зуда и жжения в глазах
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях