Продолжительность сна уменьшилась за последние 10 лет на 2 часа
Научные работники заявили, что за последние 10 лет представители слабого и сильного пола стали меньше спать на 2 часа.
Такой вывод сделали сотрудники из клинического центра, расположенного в Великобритании. Сообщается, что ранее медики не были обеспокоены количеством часов, которые люди тратят на ночной отдых. Инициаторы комплексных наблюдений заявили, что в настоящее время средняя продолжительность сна человека составляет около 5 часов. При этом в прошлых годах этот показатель был равен 7 часам.
Негативная тенденция характерна для мужчин и женщин, которые работают. Врачи зафиксировали, что в выходные дни парни и девушки спят на полчаса дольше, чем обычно. Исследователи заявили, что с наступлением пенсии статистическая информация существенно меняется.
Научные работники утверждают, что с каждым годом люди все меньше времени отводят на ночной отдых. По мнению специалистов, наличие стрессов и проблем с финансовой обеспеченностью приводит к нарушениям сна.
Источник: healthvesti.com
Читайте также:
- 4 полифазных режима сна для полноценного отдыха за короткое время
- Натуральное домашнее снотворное: простые средства для глубокого сна
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
- Лучшие позы для сна при боли, усталости и стрессах
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях