Названо эффективное средство от бессонницы
Группа британских медиков-исследователей доказала, что музыка способна избавлять людей от бессонницы. Такое сообщение опубликовали специализированные СМИ. В ходе проведения эксперимента медики разделили его участников на две группы. Одна должна была прослушивать музыку перед сном не менее 40 минут.
Участники другой группы этого не делали. В общей сложности, эксперимент продлился три недели. После этого медики отметили явные позитивные изменения в состоянии участников первой группы. И студенты, и более взрослые люди заявили о том, что лучше всего им засыпалось под классическую музыку.
По словам ученых, бессонница является едва ли не главной причиной, по которой люди страдают от различных хронических заболеваний.
Источник: runews24.ru
Читайте также:
- 4 полифазных режима сна для полноценного отдыха за короткое время
- Натуральное домашнее снотворное: простые средства для глубокого сна
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
- Лучшие позы для сна при боли, усталости и стрессах
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 11 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях